Diabetes Tipo I puede ser muchas veces una enfermedad difícil de manejar. Gestión de la condición requiere una vigilancia constante de opciones de nutrición y los niveles de azúcar en la sangre. Mientras que la diabetes es un reto, hay una serie de cosas que usted puede hacer para lidiar mejor con esta condición. A continuación verá algunos consejos que pueden ayudar a controlar la diabetes y mantenerse sano.
Si usted sufre de la enfermedad diabética del ojo, usted debe asegurarse de que está manejando sus niveles de glucosa en la sangre. Se ha demostrado que, si bien los niveles de azúcar en la sangre controlados pueden empeorar sus ojos por un breve periodo de tiempo, que son beneficiosos para los ojos y protegerlos durante un periodo largo plazo. Si se queda en el control de sus niveles de azúcar, la degeneración de sus ojos se ralentizará considerablemente. Es esencial que visite a su médico con regularidad.
Las personas con diabetes no pueden ser curados por lo general, por lo tanto, es esencial que mantenga un registro de su condición y cómo está funcionando su tratamiento a cabo, con el fin de prevenir la diabetes empeore. Puede prevenir la diabetes de gobernar su vida diaria, si se siguen algunas técnicas probadas de prevención. Es necesario comprender plenamente la cetoacidosis, y saber cómo se produce. Cuando azúcar en la sangre son altas, es a menudo debido a la cetoacidosis, o un aumento en el ácido en la sangre. Esto produce cetonas, un subproducto ácido que aumenta los niveles de ácido en la sangre. Esto puede causar un estado de coma y otras complicaciones si tiene diabetes. Los síntomas incluyen sed extrema, aliento con olor afrutado y confusión. La forma en que se puede tratar estos síntomas es tomar su insulina y aumentar sus niveles de hidratación. Para evitar que esto suceda, los niveles de azúcar en la sangre deben ser controlados regularmente, tome la dosis prescrita de insulina y desarrollar un profundo conocimiento de los signos y síntomas de la cetoacidosis.
Recordarle frecuentes ti mismo por qué es tan importante que mantenga su diabetes bajo controlar. Piense en lo que impide hacer las cosas que amas, y cómo se puede cambiar eso. Sus pasiones en la vida deben servir como una excelente motivación para su salud en pista. Si usted es diabético, debe considerar el consumo de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes cada día. Cuando usted tiene comidas más frecuentes durante el transcurso del día, el nivel de glucosa puede ser mejor estabilizado.
comidas más frecuentes también disminuye las probabilidades de exceso de compensación con los atracones más adelante. Si cambia a una dieta rica en fibra, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. Para reducir su riesgo de diabetes, comer un montón de granos enteros, y evitar los alimentos con un alto índice glucémico, como el pan blanco procesado. La investigación ha demostrado que las personas que comen más alimentos de grano entero tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes. carbohidratos saludables son un elemento importante de una dieta para diabéticos. Las dietas que son muy bajos en hidratos de carbono deben ser evitados, ya que el cuerpo se privó de nutrientes vitales. Asegurarse de obtener suficientes carbohidratos en su dieta también asegura que tiene suficiente energía. Asegúrese de que usted come en un horario regular. Si usted no come a la misma hora todos los días o, peor aún, saltarse comidas, corre el riesgo de subidas o bajadas de azúcar en sangre. La adición de este
glucosa a niveles más altos de glucosa en el medio de tipo 2 de la diabetes puede provocar una fuerte subida de azúcar en la sangre. Cuando usted está tratando de elegir el monitor de glucosa adecuado, es importante que elija uno con las características que más importan a usted. Los datos, el tamaño de la velocidad, o la pantalla podría jugar un papel importante. El monitor que sea adecuado para usted depende únicamente de sus preferencias. Si usted tiene diabetes, comer claras de huevo para el desayuno es una gran opción. Las claras de huevo proporcionan proteínas para obtener energía, lo que limita las calorías al mismo tiempo ser muy baja en grasa. Trate de hacer una tortilla de clara de huevo, o disfrutar de algunas claras de huevo revueltos junto con una loncha de jamón. Puede ser un poco desconcertante cuando usted está tratando de controlar su diabetes, y mantener todos sus registros en la pista.
Si pones todas sus lecturas, así como tratamientos en un diario, que se puede tomar con su médico, y va a ser muy beneficioso. De esta manera, su asesor médico puede ver lo que está funcionando y lo que no lo es, entonces altera el tratamiento en consecuencia. Después de una dieta sensata y sin excederse es importante si usted sufre de diabetes. Usted no tiene que eliminar todos los dulces que le gustan. Cuando se puede gestionar con eficacia sus niveles de glucosa en la sangre, usted no debe preocuparse mucho acerca de colarse en el capricho de vez en cuando. Esto se puede hacer mediante la suscripción de una cantidad que es igual en los carbohidratos de la comida principal que come. No se preocupe si su azúcar en la sangre aumenta directamente después de tener un tipo de reacción bajo nivel de glucosa. Es causada por 1 de 2 factores: su cuerpo está respondiendo a las bajas de glucosa y libera hormonas, o se le puede beber o comer más de lo necesario para responder a los niveles más bajos de glucosa. Trate de comer la mitad de lo siguiente al momento en que sus niveles son bajos. A continuación, comprobar el nivel de nuevo en una media hora.
Coge un puñado de almendras para frenar sus ansias de hambre mientras no alterar sus niveles de azúcar en la sangre para diabéticos. Las almendras son ricas en fibra, y también contienen proteínas. Ellos son un aperitivo muy saludable que es fácil de disfrutar en cualquier momento. Guarde alguna por su televisor para una merienda saludable mientras está viendo su programa favorito! Sea consistente con el ejercicio. Si obtiene entrenamientos menudo, su cuerpo será capaz de procesar la glucosa y la insulina mejor, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre más estable. Cada diabético debe incluir el ejercicio regular en su rutina semanal. Si usted tiene diabetes o si desea evitarlo, intenta realizar más actividad física. Esto ayuda a controlar su peso, y también mantiene el azúcar en sangre en los niveles inferiores y saludables, mediante el aumento de sensibilidad a la insulina de su cuerpo. Las personas que sufren de diabetes no deben estar sentados todo el día. Debe supervisar cuidadosamente su dieta y condición. La diabetes puede ser difícil de vivir, pero la información distribuido aquí puede hacer que sea mucho menos de una carga. Con el fin de controlar la diabetes, se debe tener cuidado de todos los días.