bebidas
con las bebidas alcohólicas que son altos en grasas y contenido de azúcar puede empeorar la diabetes y causar graves complicaciones médicas. Un diabético debe consumir esta bebida, que ofrece abundante de nutrientes, sin grasa y sin azúcar. Algunas bebidas de la salud para la diabetes son: Agua
El agua es la mejor bebida para los diabéticos. Los diabéticos tienen una tendencia a perder más líquidos y deshidratarse, por lo tanto, beber la cantidad adecuada de agua es esencial. Si usted entrenamiento, consumir 2-3 vasos de agua 2 horas antes de hacer ejercicio para mantenerse hidratado. El agua contiene ninguna cantidad de calorías, carbohidratos y grasas. Por lo tanto, no afecta los niveles de azúcar en la sangre y, por tanto, es una buena opción para drink.Tea
El té es libre de calorías y azúcar. Además, está lleno de antioxidantes y flavonoides saludables. Se puede beber té sin azúcar durante todo el día sin tener que preocuparse acerca de sus niveles de azúcar. Si encuentras té sin azúcar difícil de beber, añadir unas gotas de edulcorante artificial en su té. Para reducir la grasa en el té, prepararlo con leche desnatada. Evitar el uso de crema o miel para endulzar el té, ya que son igualmente tan perjudicial como el azúcar. Jugo
Evitar el consumo de zumo de empaquetado, pero el jugo de fruta fresca. Jugo de consumición es tan saludable como comer una fruta. Jugos ofrecen innumerables nutrientes y otros beneficios para la salud tales como la piel brillante. Apunta a beber un vaso de jugo al día, pero asegúrese de que es baja en carbohidratos, contenido de azúcar y sodio. Aparte de agua, jugo es la bebida más saludable para diabetics.Milk
Recuerde que los diferentes tipos de leche tienen diferente contenido nutricional y su efecto sobre el riesgo de diabetes varía . Se aconseja por lo general, la leche o la leche desnatada en tonos para los diabéticos como la leche tonos tiene bajo contenido en grasa y descremada no tiene contenido de grasa. Leche entera de vaca crema debe ser evitado ya que su contenido de proteínas y grasas puede afectar el riesgo de la diabetes tipo 1 y tipo 2, respectivamente. Las personas con diabetes tipo 1 pueden tomar leche de camello, ya que reduce efectivamente la cantidad de insulina en el cuerpo. La leche de soja es un sustituto nutritiva a la leche de vaca, ya que incluye grasas saludables llamadas ácidos grasos poliinsaturados y es libre de lactosa. La leche de almendras, que es otro buen sustituto de la leche de vaca, ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre y reduce la cantidad de insulina que su cuerpo necesita. Pocos Soft Drinks
Bebidas sin alcohol es una cabeza de paraguas, que no sólo contiene bebidas frías pero también algunas bebidas que son saludables, tales como ponche de frutas, limonada, bebidas para deportistas y bebidas energéticas. El contenido dulce de estas bebidas es normal, por lo tanto, no es una gran amenaza si usted tiene pequeños niveles elevados de azúcar en la sangre, aunque estrictamente estas bebidas deben consumirse ocasionalmente. Una botella de refresco o soda contiene aproximadamente 10 cucharadas de azúcar, lo que no es saludable para los diabéticos, por lo tanto, es importante evitar las bebidas frías y sodas.Discuss con su médico para conocer la mejor bebida por sí mismo y aprender sus beneficios para tu cuerpo.