Cuando una persona tiene diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina para controlar los niveles de azúcar en la sangre dentro del cuerpo. Esto significa que una persona tendrá que recurrir a otras medidas para controlar sus niveles de azúcar en la sangre siguiendo una dieta para diabéticos acompañados con ejercicio regular.
Otras formas de aliviar las complicaciones de la diabetes es tomar la medicación, como todos los días inyecciones de insulina o tomar una píldora, como Glucophage.
Las personas que tienen más probabilidades de convertirse en diabéticos son personas que tienen sobrepeso, así como inactivos.
Además, muchos desarrollan diabetes porque la gente en su familia son susceptibles a ella debido a la herencia. Es también el estilo de vida de una persona que contribuye a que esto ocurra.
Evitar el ejercicio, comer una gran cantidad de grasas y azúcar en su dieta, así como el sobrepeso o la obesidad, son algunos de los factores que rodean la diabetes. Puede ocurrir en cualquier momento con signos incluyendo micción frecuente y sed excesiva.
Cuando alguien es diabético, no son capaces de producir o utilizar la insulina a través de su cuerpo, que es la hormona que es responsable de cambiar el azúcar correctamente, almidones y otros alimentos en energía.
una de las maneras de seguir una dieta diabética es comer alimentos de todos los cuatro grupos básicos de alimentos, así como disminuir el consumo de alcohol, grasas y dulces.
puede incorporar una amplia variedad de alimentos nutritivos en una dieta para diabéticos.
la dieta de un diabético debe seguir este cambio de estilo de vida dondequiera que se encuentren.
Cuando salga a comer en un restaurante, hay algunos consejos a seguir cuando el desciframiento de los tipos de alimentos y comidas que usted debe mirar hacia fuera o evitar.
al elegir algo que va a adherir a su dieta para diabéticos, se debe evitar los alimentos que se describen como ? crema ,? ?¿frito? o 'Saut? ed.? Estos alimentos son más propensos a contener un montón de grasa.
Los alimentos que contienen una gran cantidad de queso, mantequilla, aceite o mayonesas conveniente evitar las dietas para diabéticos. Si tiene que probar estos alimentos durante la comida, debe solicitar a llegar como un elemento de lado.
Otros alimentos que pueden desviarse de las dietas para diabéticos incluyen los que se preparan con salsa agridulce, así como teriyaki y barbacoa. Contienen altas cantidades de azúcar y carbohidratos que se deben evitar en una dieta diabética.
Las dietas diabéticas deben contar el número de calorías de la grasa como un 30% menos que el número total de calorías consumidas a lo largo de un día.
Las dietas diabéticas deben incluir alimentos que son bajos en grasas saturadas y colesterol, como las aves de corral sin piel, fruta fresca y verduras.
Cuando en una dieta para diabéticos, debe mantenerse alejado de las carnes rojas , huevos, así como los productos lácteos de leche entera.
las dietas diabéticas funcionan mejor cuando la lechería en su vida viene de selecciones bajos en grasa o sin grasa.
10-20% de sus calorías diarias en una dieta para diabéticos deben provenir de las proteínas en los alimentos, como la carne magra, pescado y productos lácteos bajos en grasa. El resto de una dieta para diabéticos debe consistir en hidratos de carbono procedentes de los granos enteros, frijoles, así como verduras y frutas frescas.
En general, no hay una dieta diabética oficial de seguir y que realmente depende de la persona diabética.
Si usted es capaz de trabajar en estrecha colaboración con un dietista, médico o nutricionista, usted será capaz de encontrar un equilibrio dentro de su rutina de dieta y ejercicio para diabéticos.
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