La diabetes es un trastorno de las capacidades de azúcar de absorción y la utilización del cuerpo, y por lo tanto la única forma posible de reducir los niveles de azúcar en la vuelta a la normalidad puede estar evitando los dulces. Pero no es necesario que se sacrifica sus platos o dulces favoritos. Si se planea una comida equilibrada, específica para la persona, los niveles de azúcar pueden ser controlados. Si dicha dieta se mantiene en una base regular puede incluso revertir los signos de diabetes. Y esto no significa que la comida tiene que ser amargo o sin sabor. Hay muchas opciones para elegir, pero la idea principal es elegir los alimentos adecuados.
No pensar en esto como una gran tarea. Con la ayuda de un médico o dietista el plan de comidas se pueden unir para usted. Y hay buenas noticias, ya que será la elección de alimentos saludables. se mejorará su salud en general, que le protege de la obesidad, el cáncer, la enfermedad cardíaca y la hipertensión. Las diversas opciones que le ayudan a seguir y continuar con su plan de comidas son los grupos básicos de alimentos, la calificación de su plato, el conteo de carbohidratos e intercambia listas. Cualquiera de estos será adecuado para usted.
Las otras maneras de asegurarse de que mantener su dieta es mantener un diario y tomando nota de su ingesta diaria de alimentos. Sea consistente en su dieta, y no comer comida mala en un día pensando que puede compensar en otro día; esto sólo se debilitará su plan
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Para los amantes de los dulces no hay razón para preocuparse, ya que hay muchas opciones de alimentos saludables que son dulces. Por ejemplo, una rebanada de fruta podría ser tomado junto con la comida. También, usted no tiene que evitar por completo los dulces. Tomando dulces en porciones muy pequeñas puede ayudar. También es posible usar edulcorantes como la miel, el azúcar morena, melaza y azúcar de caña. Los edulcorantes de calorías reducidas como manitol o sorbitol también pueden tomarse como un sustituto de azúcar normal.
Si todos estos puntos son seguidos de forma regular se podría empezar a vivir una vida normal a pesar de que es diabético.