¿Qué manzanas, naranjas, limas y todos tienen en común? Puede beneficiarse del contenido de vitamina C en cada uno. La vitamina C es un nutriente que no somos capaces de producir fisiológicamente por nosotros mismos. No tenemos el gen para la producción de la misma, y nosotros tampoco otros primates o algunos murciélagos y algunas otras especies de animales. En cuanto al resto de los animales a su alrededor que pueden hacer su propia y no tener que preocuparse por este antioxidante rico en nutrientes. Desde el aislamiento del ácido ascórbico como el compuesto principal de esta vitamina, ha habido muchos, y todavía están en curso estudios en cuanto a los beneficios de la vitamina c. Hay debates en curso todavía en 2009 en cuanto a si algunas afirmaciones acerca de la vitamina C son exactos, pero hay cosas que son ventajas definitivas a este fantástico nutrientes. Algunos de los beneficios conocidos de la vitamina C son;
La vitamina C es una parte importante de la producción de colágeno por lo que es importante cuando la curación de heridas y quemaduras de cualquier tipo. Muchas cremas de cuidado de la piel ofrecen vitamina c.
Las propiedades antioxidantes de la vitamina C hacen que sea un luchador líder en la investigación sobre la destrucción de los radicales libres en nuestro cuerpo y que la investigación continúa, posiblemente cáncer.
se ha demostrado que nuestra tienda de ojos vitamina C en la lente, y que ahora está siendo pensó que la vitamina C puede valerse de las cataratas de los ojos.
el colesterol, enfermedades del corazón, diabetes, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades que se añade a la creciente lista de enfermedades y condiciones que los beneficios de la vitamina C pueden prestar su talento a.
al mirar los conocidos beneficios de la vitamina C, los científicos comienzan a mirar a lo desconocido y el examen de sus poderes allí. Algunos nueva investigación se está haciendo con los beneficios y los efectos de la misma sobre la enfermedad de Parkinson € ™ s la enfermedad periodontal y la vitamina c. Se está utilizando en hospitales para tratar cuestiones de embarazo y problemas de fertilidad en los hombres.
Milagro de nutrientes?
Algunos lo llaman un milagro vitamina. Al igual que nada, la vitamina debe tomarse con moderación y utilizado con cierto cuidado. La vitamina C ofrecen muchos beneficios, pero lo de las desventajas? Hay algunos inconvenientes a grandes cantidades de vitamina c. La diarrea y molestias gastrointestinales han sido asociados con el exceso de vitamina C, así como algunos informes de que el aumento de la vitamina C puede causar cálculos renales. Como todo lo que ofrece un beneficio, las dosis medicinales apropiadas y las dosis recomendadas deben ser seguidas. Podemos lograr la mayoría de los beneficios de la vitamina C en el interior de los alimentos que consumimos, siempre y cuando comemos una dieta equilibrada. Los vegetales verdes, carnes frescas y cítricos ofrecen las mejores fuentes.