leche de almendras en una dieta de la diabetes
Buscando un sustituto saludable para la leche de soja o de vaca
Los diabéticos en particular, deberían considerar la leche de almendras?. Usted puede comprar o hacer el mismo beber con almendras molidas y agua. Añadir edulcorante no calórico, si lo desea.
Además de la variedad de beneficios en una dieta de la diabetes, la leche de almendras es libre de lácteos y vegetariana. También es un excelente sustituto para aquellos que son intolerantes a la lactosa.
Al igual que la leche normal, que contiene proteínas, calcio y vitamina D. Al comprar o hacer sugerencias sin azúcar para la elección de la mejor leche de almendras para la Diabetes
No toda la leche de almendras se crea el mismo!
Si usted tiene diabetes, asegúrese de leer las etiquetas para asegurarse de que el producto que está comprando es libre de azúcar. La leche de almendras puede ser un sustituto saludable para los productos lácteos, o incluso la leche de soja. Sólo asegúrese de que no incluye el azúcar y los hidratos de carbono añadido, que puede socavar una dieta para diabéticos y causar lecturas de azúcar en la sangre.
La punta más fácil para los diabéticos y otras personas que miran su calorías y contenido de carbohidratos es la compra de almendras sin sabor Leche. Hay una serie de marcas disponibles en las tiendas. Si no lo encuentra en el pasillo de lácteos /leche, hay una serie de marcas de leche de almendras en cajas que son sellados al vacío para que puedan mantenerse en el estante durante un largo período de tiempo. Considere la compra a granel en Amazon.com o BuyTheCase.net.
leche de almendras no refrigerados es seguro para el consumo hasta su apertura. A partir de entonces, almacenar en el refrigerador hasta por 5 días. Tiendas como Whole Foods, a menudo de almendras leche stock especialidad en su sección de productos lácteos. Mientras que a menudo contiene menos conservantes, cuesta mucho más.
Si desea asegurarse de que tiene la leche de almendras saludable posible, hacer su propio. Todo lo que necesita son lisos, sin sazonar
almendras
, agua y un procesador de alimentos o licuadora. Muchas personas como para dar sabor a la leche de almendras, con edulcorante no calórico, o jarabes sin azúcar.
No olvide que puede utilizar leche de almendras en lugar de leche de vaca en las recetas. Este consejo puede ayudar a reducir el recuento total de calorías y carbohidratos.
Almendras y Diabetes
¿Por qué considerar leche de almendras para la diabetes?
La leche de almendras es un excelente sustituto en la dieta de un diabético.
en comparación con la leche desnatada, es significativamente más baja en calorías y carbohidratos por porción. Con el tiempo, disfrutando de la leche de almendras sin azúcar como sustituto puede resultar en la pérdida de peso, los niveles de glucosa en sangre sanos, y los resultados de A1c inferiores.
Todo el mundo puede beneficiarse de disfrutar de la leche de almendras! No sólo es que no láctea, lo que puede ayudar a aquellos que son intolerantes a la lactosa, también es vegana /vegetariana. Las almendras proporcionan cantidades saludables de las necesidades diarias de una persona de la vitamina E, manganeso, fósforo y magnesio.
Debido a que contienen principalmente grasa monoinsaturada, también puede ser capaz de reducir el riesgo de enfermedades del corazón por el consumo de almendras o leche de almendras .
La leche de almendras es rico y delicioso, ya sea azucarado o sin azúcar. El consumo de leche de almendras puede ayudarle a disfrutar de los beneficios para la salud de las almendras, sin tener que comer directamente
.
Para mí, que gozan de la leche de almendras, porque a menudo no puedo limitarme a una sola porción de almendras crudas. Como un diabético, que puede disfrutar de sus beneficios para la salud en mi café de la mañana o mezclado en un batido saludable. De esa manera, no se exceda en el aperitivo saludable!
Asegúrese de revisar las etiquetas antes de la adición de leche de almendras a su dieta para la diabetes. Si va a sustituir la leche normal, habrá menos hidratos de carbono, por lo que es posible que tenga que ajustar la medicación en consecuencia. También asegúrese de que sigue porción sugerida tamaños para que pueda predecir con mayor precisión el impacto de la leche de almendras en sus niveles de glucosa en la sangre.
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