En caso de que usted es diabético, tiene que mantener una dieta equilibrada apropiada y omitir alimentos que pueden hacer pico de sus niveles de azúcar en la sangre. Hay ciertos alimentos que pueden aumentar el riesgo de complicaciones de la diabetes.
Tener diabetes no significa que usted necesita para mantenerse al margen de todas las deliciosas comidas, pero algunos es mejor dejar fuera de su plan de comidas. Su médico puede pedirle que evite los alimentos con alto contenido de azúcar añadido, saturadas y grasas trans; estos son fuentes de calorías vacías de.
Estos alimentos peligrosos deben ser evitados para controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
1. Los alimentos ricos en azúcar
Los alimentos ricos en azúcar, tales como galletas, dulces, jarabe artificial, y los refrescos no contienen ningún valor nutricional. Estos alimentos tienen hidratos de carbono de baja calidad que pueden causar un aumento repentino en sus niveles de azúcar en la sangre y el aumento de peso que podrían ser las razones de complicaciones de la diabetes. En caso de que se ansia por los dulces, lo mejor es tomar hidratos de carbono de alta calidad como fruta fresca para saciar su gusto por lo dulce. Las frutas como manzanas, bayas, uvas, peras y naranjas son ricas en fibra. Estas frutas ricos en fibra ayudan al cuerpo a ralentizar el proceso de absorción de la glucosa y controlar el azúcar en la sangre. Para satisfacer su paladar, puede sincronizarlo con un alimento rico en proteínas, como por ejemplo un yogur o mayonesa sin grasa.
2. Pasas
siempre se considera mejor para picar puñado de frutos secos que comiendo papas fritas o galletas, pero usted sabía que las pasas pueden elevar su nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo? Se debe a que, durante el proceso de deshidratación, azúcares naturales de uvas pasas se concentran que causa elevación de azúcar en la sangre mientras que absorbe el cuerpo. Es por esto que siempre prefieren elegir frutas frescas como fresas, uvas, melocotones, etc.
3. Los alimentos fritos
Los alimentos fritos como papas fritas, papas fritas, buñuelos, etc., pueden causar aumento de peso y el caos en el nivel de azúcar en la sangre. Estos son considerados como alimentos dañinos porque contienen carbohidratos pesados, ingredientes ricos en almidón que puede disparar hasta sus niveles de glucosa en la sangre. Los alimentos fritos son empapadas con aceite y contienen calorías extra y algunos incluso están recubiertos con harina de maíz, lo que aumenta la cantidad de calorías aún más.
4. Harina Blanca
Los alimentos que se hacen con el uso de la harina blanca, como el pan blanco, arroz blanco, pasta blanca, etc. están cargados de almidones refinados como el azúcar y actúan una vez digerido por el cuerpo. Estos alimentos dificultan el control de la glucosa y deben ser evitados por los diabéticos. En su lugar, los granos enteros deben ser tomados como estos son ricos en fibra y control del nivel de azúcar en la sangre.
5. Productos lácteos
Los productos lácteos son ricos en grasas saturadas que causan efectos secundarios y también responsable del aumento y lsquo; mal y rsquo; colesterol (LDL) en el cuerpo. Los productos lácteos como la leche entera, crema, yogur con toda la grasa, queso regular y queso crema promueven la inflamación en el cuerpo. Los estudios han demostrado que en la diabetes que toman dieta que es alta en grasas saturadas puede empeorar la resistencia a la insulina. En lugar de leche entera, los diabéticos deben recoger a 1% baja en grasa o leche descremada y evitar los productos lácteos de leche entera, siempre que sea possible.Read más artículos sobre el tratamiento de la diabetes.
En caso de que usted es diabético, tiene que mantener una adecuada dieta equilibrada y omitir alimentos que pueden hacer pico de sus niveles de azúcar en la sangre. Hay ciertos alimentos que pueden aumentar el riesgo de complicaciones de la diabetes. Tener diabetes no significa que usted necesita para mantenerse al margen de todas las deliciosas comidas, pero algunos se resuelven mejor provecho de su plan de alimentación. Su médico puede pedirle que evite los alimentos con alto contenido de azúcar añadido, saturadas y grasas trans; estos son fuentes vacíos de calorías. Estos alimentos peligrosos deben ser evitados para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. 1. Los alimentos con alto contenido de azúcar en los alimentos ricos en azúcar, como galletas, caramelos, jarabes artificiales y refrescos no contienen ningún valor nutricional. Estos alimentos tienen hidratos de carbono de baja calidad que pueden causar un aumento repentino en sus niveles de azúcar en la sangre y el aumento de peso que podrían ser las razones de complicaciones de la diabetes. En caso de que se ansia por los dulces, lo mejor es tomar hidratos de carbono de alta calidad como fruta fresca para saciar su gusto por lo dulce. Las frutas como manzanas, bayas, uvas, peras y naranjas son ricas en fibra. Estas frutas ricos en fibra ayudan al cuerpo a ralentizar el proceso de absorción de la glucosa y controlar el azúcar en la sangre. Para satisfacer su paladar, puede sincronizarlo con un alimento rico en proteínas, como por ejemplo un yogur o mayonesa sin grasa. 2. Las pasas
Siempre se considera mejor para picar puñado de frutos secos que comiendo papas fritas o galletas, pero usted sabía que las pasas pueden elevar su nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo? Se debe a que, durante el proceso de deshidratación, azúcares naturales de uvas pasas se concentran que causa elevación de azúcar en la sangre mientras que absorbe el cuerpo. Es por esto que siempre prefieren elegir frutas frescas como fresas, uvas, melocotones, etc. 4.
alimentos fritos Los alimentos fritos como papas fritas, papas fritas, buñuelos, etc., pueden causar aumento de peso y el caos en el nivel de azúcar en la sangre. Estos son considerados como alimentos dañinos porque contienen carbohidratos pesados, ingredientes ricos en almidón que puede disparar hasta sus niveles de glucosa en la sangre. Los alimentos fritos son empapadas con aceite y contienen calorías extra y algunos incluso están recubiertos con harina de maíz, lo que aumenta la cantidad de calorías aún más. 5. Harina Blanca
Los alimentos que se hacen con el uso de la harina blanca, como el pan blanco, arroz blanco, pasta blanca, etc., son cargados de almidones refinados como el azúcar y actuar una vez digerido por el cuerpo. Estos alimentos dificultan el control de la glucosa y deben ser evitados por los diabéticos. En lugar de ello, los granos enteros deben ser tomados como estos son más ricos en fibra y control del nivel de azúcar en la sangre. 6. Productos Lácteos lácteos son ricos en grasas saturadas que causan efectos secundarios y también responsables del aumento y lsquo; malos y rsquo; colesterol (LDL) en el cuerpo. Los productos lácteos como la leche entera, crema, yogur con toda la grasa, queso regular y queso crema promueven la inflamación en el cuerpo. Los estudios han demostrado que en la diabetes que toman dieta que es alta en grasas saturadas puede empeorar la resistencia a la insulina. En lugar de leche entera, los diabéticos deben recoger a 1% baja en grasa o leche descremada y evitar los productos lácteos de leche entera, siempre que sea posible.