(BlackDoctor.org) - Nuevos estudios muestran que hay más beneficios para el consumo de café de la sacudida de energía que proporciona. La investigación muestra café puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Los investigadores de la Escuela de Salud Pública y el Hospital Brigham and Women de Harvard llevó a cabo uno de los más grandes, los estudios a largo plazo sobre el tema. Encontraron que la gente más café bebían, mayor será la protección contra la diabetes.
El estudio siguió a 41.934 hombres de 12 años y 84,276 mujeres durante 18 años. Al inicio del estudio, los participantes no tenían diabetes tipo 2. Se les pidió que responder a preguntas sobre sus hábitos de consumo de café (regular y descafeinado) cada dos a cuatro años. Con los años, se registraron 1.333 nuevos casos de diabetes tipo 2 entre los hombres y 4.085 entre las mujeres.
Los hombres que bebían más de seis tazas de café regular al día redujeron su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en la mitad en comparación con los no bebedores. Las mujeres que informaron tomar mucho redujeron su riesgo en casi un 30%. El café descafeinado también mostró beneficios, pero los resultados fueron más débiles.
¿Qué hay dentro del grano de
Los investigadores no han identificado lo que hay dentro de la que protege de la diabetes café. Sin embargo, el estudio de Harvard informó tanto el café regular y descafeinado contiene cargas de antioxidantes como el ácido clorogénico (uno de los compuestos que proporcionan sabor de café) y de magnesio. Estos ingredientes pueden mejorar la sensibilidad del organismo a la insulina y pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, según el estudio.
El papel de la cafeína en la reducción de la diabetes tipo 2 entre los bebedores de café el riesgo de tipo de ha sido poco claro. De hecho, un estudio reciente de la Universidad de Minnesota Escuela de Salud Pública sugiere la cafeína puede no ser un jugador importante. Los investigadores siguieron a más de 28.000 mujeres posmenopáusicas de 11 años. Ellos encontraron que las mujeres que bebían al menos seis tazas de café, especialmente el descafeinado, tenían un riesgo 33% menor de diabetes tipo 2 que los no bebedores.
Los inconvenientes de cafeína
¿Los datos con de estos estudios significan que debe de dirigirse a la cafetería más cercana si usted es un no bebedor? No necesariamente. Los investigadores dicen que no hay una cantidad suficiente de datos disponibles que sugieran que las personas que actualmente no son bebedores de café deben empezar necesariamente. Se necesita más investigación para determinar por qué y cómo los resultados del estudio se produjeron y para determinar las recomendaciones de cara al futuro
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Se sugirió que las personas no por su consumo de café para seis o más tazas al día. Sólo una taza de 6 onzas de café regular contiene 103 miligramos de cafeína, que se ha demostrado que aumenta la presión sanguínea en algunas personas
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También es importante observar qué más se está poniendo en la taza. La adición de edulcorantes en calorías, cremas de engorde o que contienen carbohidratos a su café podrían derrotar a los efectos potencialmente beneficiosos de beber el café en sí. Hotel