¿El ese pedazo de filete de Hunky te hace la boca agua? Decimos tenga cuidado, porque de acuerdo con un nuevo estudio que está siendo considerada como la más concluyente de la carne, roja aumenta potencialmente el riesgo de diabetes tipo 2 en las personas. Llevado a cabo en la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH), los datos recogidos para el estudio fue más extensa.
Los investigadores analizaron los datos recogidos para los profesionales de la salud estudio de seguimiento que incluía cuestionarios respondidos por alrededor de 37000 hombres y monitoreado por más de 2 décadas, otro estudio llevado a cabo por el Nurses 'Health Study I que miraba a la vida de 79570 mujeres durante un período de 28 años y, finalmente, los datos acumulados por el Nurses' Health Study II, que supervisan 87,504 mujeres de 14 años. a continuación, todos estos datos se comparó con otros estudios realizados y el número total de 442,101 muestras. Entre este número gigantesco, 28.228 habían desarrollado diabetes tipo 2
investigadores principales del estudio son de la opinión de que este estudio demuestra bastante concluyente que el consumo de carne roja aumenta One & rsquo;. S riesgo de contraer el estilo de vida que mayor presencia relacionado enfermedad; diabetes. Por ejemplo, comer una porción o 100 gramos de carne roja en una base diaria aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 en un 19% y el si uno consume sólo 50 gramos de carne roja procesada sobre una base diaria a continuación, el mismo riesgo se incrementa a 51 %.
con el fin de derivar esta amenaza alarmante de la diabetes tipo 2, los expertos están opinando que las personas se desplazan hacia sustitutos más saludables para la carne como los granos enteros, nueces y productos lácteos bajos en grasa. De hecho, si uno cambia a productos lácteos bajos en grasa en lugar de carne roja, entonces el riesgo de diabetes tipo 2 se reduce al 17%. De la misma manera frutos secos reducen el riesgo de diabetes en un 21% y los cereales integrales reducen a alrededor del 23%
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A pesar de que se promueve a largo hecho de que las carnes rojas son una fuente inagotable de proteínas se están golpeados con otras opciones tales como frijoles y pescado, hay que entender que, además de proporcionar las proteínas, la carne roja también aumenta el riesgo de diabetes. Este conocimiento es de suma importancia ya que los expertos médicos de todo el mundo están dando importancia al hecho de que la diabetes tipo 2 es, de hecho, convertirse en una amenaza mundial y es en gran parte propagando debido a nuestros malos hábitos alimenticios y estilos de vida sedentarios.
Dossier: el pollo es tan perjudicial como la carne roja debido a que los niveles de colesterol presente en el pollo es casi el mismo que el de la carne roja. Por lo tanto, cuando se piensa en hacer el cambio, cambia a algo más saludable como el pescado o nueces!