How para revertir la diabetes pre
Cómo controlar los síntomas de la diabetes pre revertir la diabetes pre?
Muchos de nosotros no somos conscientes de que con un poco de esfuerzo y oportunas que puede conseguir fácilmente curados de
pre síntomas de la diabetes
y revertir condición pre diabética,
la que si se descuida, puede convertirse en un serio problema de salud en el futuro. ¿Cómo me deshago de pre diabetes es una cantera oímos a menudo entre un gran segmento de la población ignorante en la mayoría de los países en desarrollo. La educación adecuada y el conocimiento acerca de los síntomas de la diabetes pre y cómo revertirlos es probablemente la mejor arma para combatir la diabetes, que es un asesino silencioso. Un informe indica que, en promedio, las personas con diabetes tipo 2 mueren 5-10 años antes de que las personas sin diabetes. Y si no está bien controlada, la diabetes puede conducir a un ataque al corazón, accidente cerebrovascular o insuficiencia renal.
Observamos el "día mundial de concienciación contra la diabetes", el 14 de noviembre de cada año. En uno de tales campaña de sensibilización de un informe de la OMS reveló recientemente que hay más de 170 millones de personas afectadas por la diabetes y se espera que el número aumente a alrededor de 365 millones en 2030. La encuesta también prevé que los países en desarrollo verán una escalada en el número de diabéticos por 200 por ciento. Sólo en la India más de 50 millones han sido diagnosticados con diabetes Type2 y en lo que se refiere a la población con síntomas de la diabetes pre, sólo China supera la India. Esta creciente ola de los enfermos de diabetes ha afectado a los países del mundo en un grado tan alarmante que según un último estudio cada 10 segundos una persona muere de diabetes
.
Esta alarmante aumento en el número de pacientes diabéticos en todo el mundo y predicciones de peor está por venir, la difusión del conocimiento y la difusión de la educación entre la gran segmento de la población mal informada acerca de cómo revertir pre
diabetes se ha convertido extremadamente urgente. La identificación temprana de los síntomas de la diabetes pre para evitar que se convierta en diabetes completa de estas personas, por lo tanto, se ha planteado un gran reto para los diabetólogos.
¿Cuál es la condición pre diabetes?
condición pre diabetes es la etapa entre la diabetes normales y regulares. Los médicos dicen que esto es un signo alarmante. Se ha observado que la prediabetes síntomas en personas no son significativamente prominente. Esta es una condición cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no tan alto como en la diabetes Tipo 2, que es el tipo más común cuando nuestro cuerpo no produce o no usa bien la insulina. 'Pre diabetes' El término se ha dado por la Asociación Americana de diabetes con la intención de crear conciencia y transmitir la gravedad de la afección, motivar a la gente a optar por un tratamiento adecuado y para la modificación del estilo de vida. condición pre-diabética en un paciente toma un largo tiempo para transformarse en la diabetes establecida.
Tome síntomas de la diabetes pre serio
Por desgracia, en la mayoría de los casos se observa que los síntomas de la diabetes pre no se toman en serio por el pacientes. En el momento en que se diagnostica que tiene diabetes en toda regla, es posible que haya tenido durante bastantes años en la forma de pre diabetes. La identificación temprana y el tratamiento de las personas con síntomas de la diabetes pre tiene el potencial de revertir la diabetes pre y reducir sus posibilidades de progreso a la diabetes establecida y sus complicaciones relacionadas.
Pre diabetes menudo no se diagnostica debido a que muchos de sus síntomas parecen tan inofensivos . Los pacientes con síntomas de la diabetes pre pueden mostrar signos de sed excesiva, pérdida de peso inusual o aumento de peso excesivo en su zona abdominal, fatiga e irritabilidad, tensión arterial alta y niveles irregulares de perfil de lípidos en la sangre, todo lo cual contribuye sustancialmente a factores hacia el corazón de riesgos enfermedad. Si usted tiene uno o más de estos síntomas de la diabetes pre, debe consultar a su médico sin demora.
Cómo revertir la diabetes pre?
Ahora vamos a llegar a la cuestión de si pre
la diabetes es reversible y si es sí, entonces cómo revertir la diabetes pre?
La buena noticia es que las personas con síntomas prediabetes pueden prevenir el desarrollo de diabetes completa si no se toman las medidas adecuadas en el tiempo, según el consejo de los médicos. Los médicos dicen que la razón detrás de alto nivel de azúcar es entrada de glucosa en las células de la sangre debido a la alteración en la dinámica de la insulina. Este azúcar circula en el torrente sanguíneo, pero es incapaz de penetrar en las células y tejidos para producir energía. La razón exacta de esto no se conoce. la diabetes tipo 2 a menudo se relaciona con los patrones de estilo de vida y alimentación. El otro factor importante es el estrés. Los médicos aún son comprender la forma precisa el estrés afecta la diabetes, pero esto que están seguros de:. Si una persona está predispuesta a la diabetes, el estrés puede desencadenar la aparición de la enfermedad
La diabetes se refiere a menudo como la enfermedad de estilo de vida y, por lo tanto, los hábitos alimentarios poco saludables, combinado con la falta de actividad física y el exceso de peso, aumentan dramáticamente el riesgo de esta enfermedad en un adulto promedio. Mientras que comer bien es importante, no tiene o renunciar por completo dulce o resignarse a una vida de sosa 'de alimentos saludables'. Una dieta para diabéticos es simplemente un plan de alimentación saludable que sea rica en nutrientes, bajos en grasa, y moderada en calorías. Es una dieta saludable para nadie. La única diferencia es que es necesario prestar más atención a algunas de sus opciones de alimentos - más notablemente los carbohidratos que consume. Aquí hay algunas pautas como lo sugieren los diabetólogos sobre cómo revertir la diabetes pre, que, si se siguen con regularidad, siempre se puede detener el progreso de la diabetes síntomas pre y desarrollo de la diabetes en toda regla.
7 horas de sueño un día;
haga ejercicio durante 30 minutos al día y hacer yoga /meditación;
mantener la presión arterial a menos de 135/85 mm Hg;
Coma comidas pequeñas pero frecuentes en intervalos regulares. No se salte las comidas;
Siga un plan de alimentación. Siempre comer un alto contenido en fibra, dieta baja en grasas;
Comprobar si hay empeoramiento de azúcar en la sangre al menos dos veces al año y las complicaciones relacionadas con los ojos /renal /cardiaca una vez al año;
Mantener el perfil lipídico como es abajo,
& gt; de baja densidad del colesterol lipoproteína (colesterol malo): por debajo de 130 mg /dl (de manera óptima por debajo de 100 mg /dl;
& gt; triglicéridos: menos de 150 mg /dl;
& gt; de alta densidad de colesterol de lipoproteínas de (colesterol bueno): mayor de 40 mg /dl para los hombres y por encima de 50 mg /dL para las mujeres;
Conclusión
En pocas palabras, hay un montón de oportunidades mediante el cual pre diabetes se puede revertir de nuevo a normal, si nos preocupamos de hacer uso de ellos con sinceridad. un pre-diabético toma hasta diez años para la transformación a una Type2 típica diabética y si tomamos el
síntomas de la diabetes pre de
serio y seguimos las directrices sugeridas que figura en el párrafo anterior a
pre diabetes
inversa, podemos evitar fácilmente establecimiento de la diabetes Type2. de acuerdo con un diabetólogo superior, la gente tiene que darse cuenta de que la causa principal para el crecimiento de la diabetes dolencia es pobre dieta rica en hidratos de carbono y grasas y falta de ejercicio físico. Por lo tanto, todos deben involucrarse en la actividad física regular y tomar una dieta nutritiva y equilibrada para evitar el desarrollo de los síntomas de la diabetes pre.
En pocas palabras, ser "uno mismo" conciencia cuidado con los 'estrés', 'Ejercicio' regularmente , hacer los ajustes de estilo de vida '' y estar al tanto de tipo de 'Alimentación' que come. La buena noticia acerca de esta dolencia es que hasta el 80% de la diabetes tipo 2 se puede prevenir mediante la adopción de una dieta saludable y aumentar la actividad física
Nota del autor:.. Este artículo no está destinado a proporcionar consejo médico