Una vez que usted entra en la rutina de la vida, es difícil salir de la rutina de cambiar su estilo de vida para mejor, sobre todo cuando se trata de peso la pérdida.
Lo mismo es cierto para Tasha. Ya en ella puede recordar, ella siempre ha sido el sobrepeso y estaba contento con ser de esa manera para el resto de su vida. Pero entonces intervino el destino y su pequeño éxito se convirtió en una gran victoria. Aquí está la historia de Tasha en sus propias palabras:
"Durante toda mi vida he estado más de peso. Además de ser obeso mórbido, también sufría de depresión, la hipertensión desde la edad de 18 años, la diabetes tipo 2 desde la edad de (Síndrome de Ovario Poliquístico) 21 y SOP tipo desde la edad de 16. "
"Nunca pensé que en realidad podría perder peso y estar saludable, por lo que en realidad nunca trató de perder el peso. Eso fue hasta el año pasado, de marzo de 2015, cuando decidí hacer un campo de entrenamiento 10 semanas gratuito que ofrece un gimnasio local en mi área. Me dije durante esas 10 semanas que si he perdido 20 libras que me gustaría seguir tratando de bajar de peso. "
" Bueno, después de terminado el programa me las arreglé para perder 23 libras, así que pegado a mi palabra y seguí adelante. Desde entonces he perdido 120 libras por la elaboración de 4-5 veces a la semana implementación de cardio y entrenamiento de la fuerza, así como comer una dieta alta en proteínas baja en carbohidratos. "
" He rebajado mi presión arterial y ahora se encuentra dentro de los límites normales y me han curado mi diabetes tipo 2 y ya no tenga que tomar medicamentos para ello. Bajé la A1C en comparación con un 6,7 a 5,2. "
La prueba A1C es una prueba de sangre que proporciona información sobre los niveles promedio de una persona de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre, a lo largo los últimos 3 meses. La prueba A1C es a veces llamada la hemoglobina A1c, HbA1c, o la prueba de hemoglobina glicosilada. La prueba A1C es ...
... la prueba principal que se utiliza para el control de la diabetes y la investigación de la diabetes.
La prueba de A1C se basa en la unión de la glucosa a la hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno. En el cuerpo, los glóbulos rojos se forman constantemente y muriendo, pero por lo general viven durante unos 3 meses. El resultado de la prueba A1C se reporta como un porcentaje. Cuanto más alto sea el porcentaje, los niveles de glucosa en la sangre de una persona superior han sido. Un nivel de A1C por debajo de lo normal es 5,7 por ciento.
Uno de los obstáculos más difíciles que enfrentó durante mi viaje de pérdida de peso fue mantener la motivación cuando me sentía como si no pudiera ver el cambio, así como darse cuenta de que no todos la pérdida de peso victoria es una victoria "escala". También tuve que seguir empujando a mí mismo en tiempos de "mesetas de peso". Durante el viaje de pérdida de peso es tan fácil desanimarse, pero es importante recordar para mantenerse animados y recordar sus objetivos y sus razones para iniciar.
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