Las mujeres que experimentan un gran aumento de las horas de sueño cada noche puede enfrentarse a un mayor riesgo de diabetes tipo 2, una nueva investigación sugiere
El estudio encontró que las las mujeres que han agregado más de dos horas de conciliar el sueño de una noche mostraron un 15 por ciento más riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Los investigadores también sugieren que las mujeres que dormían regularmente seis horas o menos por noche podrían tener mayores probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Sin embargo, después de ajustar los datos de otros factores como la obesidad, este enlace no se consideró estadísticamente significativa, según los investigadores.
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Las mujeres que tenían una escasez crónica de sueño que luego trató de ponerse al día fueron los que tuvieron los peores resultados en el estudio. De hecho, los investigadores encontraron que duermen poco que agregaron dos horas de una noche de sueño en realidad aumentaron sus probabilidades de diabetes en un 21 por ciento.
"El aumento de la duración del sueño después de años anteriores de sueño corto puede no ser una panacea" dijo el autor del estudio Elizabeth Céspedes, estudiante postdoctoral de investigación de la División de investigación Kaiser Permanente en California.
es importante señalar, sin embargo, que esta investigación no confirma una relación causa-y- conexión efecto entre diabetes tipo 2 y la cantidad de las mujeres del sueño conseguir una noche. Aunque el estudio encontró una asociación entre estos factores, no está claro si los cambios en los patrones de sueño contribuyen a la diabetes o viceversa, según los investigadores
Céspedes dijo que la investigación anterior ha demostrado que las personas que duermen muy poco. - o demasiado - y comer mal y hacen menos ejercicio son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 y la obesidad. Pero ha habido poca investigación sobre el papel de los cambios a largo plazo en los patrones de sueño. ¿Qué pasa cuando la gente comienza a dormir más o menos con el tiempo, los investigadores se preguntaron.
Para ver si podían responder a esta pregunta, los investigadores dieron seguimiento a casi 60.000 mujeres estadounidenses. Las mujeres eran enfermeras entre las edades de 55 y 83. Los investigadores buscaron cambios en los patrones de sueño de 1986 a 2000. Luego miraron para las conexiones entre los cambios en el sueño y los casos de diabetes tipo 2 diagnosticados entre 2000 y 2012. Un poco más de 3.500 mujeres fueron diagnosticados con diabetes en ese período de tiempo.
Después de que los investigadores ajustaron sus estadísticas para dar cuenta de los cambios en factores como la obesidad, se encontraron con la única relación estadísticamente significativa fue en los que añadió 2 o más horas de sueño cada noche. Las mujeres cuyo tiempo de sueño creció un 2 o más horas tenían un 15 por ciento mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, el estudio concluyó.
Es posible que simplemente tener diabetes interrumpe el sueño, aunque Céspedes dijo que probablemente no es un factor importante para este grupo de mujeres porque no había una gran cantidad de diabetes no diagnosticada en este grupo.
"Algunos científicos sostienen que largo sueño es un síntoma de trastornos subyacentes del sueño, depresión o problemas de salud", dijo Céspedes ", y que son estos factores, y no mucho sueño, que aumentan el riesgo de diabetes. "Pero, los investigadores trataron de dar cuenta de esos factores y aún vio" una relación entre un gran aumento en la duración del sueño y aumento del riesgo de diabetes ", dijo .
Por ahora, no está claro si los cambios en los patrones de sueño - dormir más o menos - podría prevenir la diabetes, dijo. Sin embargo, agregó, varios estudios en niños y adultos están tratando de responder a esta pregunta.
¿Qué hay de los hombres? Algunas investigaciones han sugerido que los extremos en el sueño afectan a hombres y mujeres de manera diferente, dijo Céspedes. Sin embargo, una investigación similar a este estudio incluyó a hombres y encontró resultados similares, dijo.
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Jane Ferrie, un investigador de la Universidad de Bristol, en Inglaterra, que ha trabajado en investigaciones similares, alabó el estudio y dijo que es "la mejor evidencia que tenemos hasta la fecha" sobre este tema. Se especula que el sueño corto puede afectar la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en sangre. También es posible que las personas que duermen ya pueden tener apnea del sueño sin diagnosticar. (El estudio sólo incluyó la apnea del sueño diagnosticada por un médico.)
Por ahora, dijo Ferrie, "las mujeres cuyos cambios por dos o más horas por la noche la duración del sueño se debe mencionar esto a su médico."
el estudio apareció 2 de noviembre en la revista
Diabetología
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