Have alguna vez se preguntó por qué siempre se obtiene un programa de dieta con cualquier nueva máquina ab que acaba de comprar, que insisten en que se utiliza?
La razón es simple.
Ellos sabe que al hacerlo tan sólo unos minutos de ejercicios abdominales cada día, usted nunca va a hacer mucha diferencia en su cantidad de grasa corporal o el tamaño de su estómago. Estas máquinas funcionan sin embargo y le puede dar esos abdominales duro como una piedra, pero no serán capaces de verlos si están cubiertos por capas de grasa fea.
Se hacen estas máquinas para fortalecer y tonificar su músculos abdominales. Después de usarlos durante unas semanas sin ver ningún resultado, por lo general sólo terminan acumulando polvo en el garaje en algún lugar hasta la próxima máquina de mayor ab se libera y se piensa a sí mismo que "Este podría ser el uno".
Algunos de estos dispositivos de ejercicio son tan cuestionable que la Comisión Federal de Comercio (FTC) puso en marcha el "Proyecto absurda" contra los creadores de la AB Energizer, Abtronic, y abs rápido en 2002.
Según la FTC, Timothy Presidente Muris, "Estos aparatos electrónicos abs no hacen nada para convertir una abultada barriga de cerveza en un elegante paquete de seis estómago." El gobierno demandó a estas tres diferentes fabricantes de estas máquinas para la publicidad falsa.
Si ya estás delgada y tener músculos abdominales poco visibles, entonces estos dispositivos de ejercicio son grandes para que se vean más definidos. Es por eso que los modelos atractivos en los comerciales tienen esas cinturas sexy.
No consiguieron sus figuras atractivas mediante el uso de la máquina anunciado. Habrían seguido una dieta sana y equilibrada, así como de muchas horas en el gimnasio.
También probablemente nunca pusieron sus ojos en la máquina que estaban promoviendo hasta el día de la foto o grabar anuncios comerciales y tiene citas con su la formación y las dietas con el fin de estar en mejor estado físico absoluto para que un día.
El otro tipo de ab ejercitador es conocido como un estimulador muscular electrónica (EMS), que entrega una carga eléctrica para que sus músculos a contraerse .
John Porcari, profesor de ejercicio y ciencias del deporte en la Universidad de Wisconsin, probó un dispositivo ccsme similar a los del mercado en un estudio encargado por el Consejo americano de ejercicio. Después de ocho semanas de usar sólo el dispositivo, los participantes tuvieron aumentos significativos en el tamaño o la fuerza muscular
La conclusión es la siguiente:.
A los pocos minutos de ejercicios abdominales al día no va a quemar el la grasa de su vientre. Es necesario recordar que haciendo sólo ejercicios abdominales, no se va a lograr mucho más cuando se trata de reducir su peso. Además, un estudio realizado y publicado por el Consejo Americano de Ejercicio también confirmó esto.
El estudio indicó que estas máquinas no superar el rendimiento del ejercicio crujido estándar, lo que significa que la mayoría de estas máquinas de abdominales son un total desperdicio de dinero.
Si usted tiene sobrepeso y quiere tener un estómago bien definido y atractivo, tendrá que añadir otros ejercicios a su régimen como el entrenamiento con pesas y tal vez algo de ejercicio cardiovascular también como montar en bicicleta, remo y aeróbicos. usted también va a tener que tomar nota de lo que come, su dieta es probablemente la parte más importante de cualquier programa de pérdida de peso exitosa.