Más horas de sueño podrían prevenir la aparición de la diabetes entre los adolescentes, además de mejorar su resistencia a la insulina, sugiere un nuevo estudio. "Los altos niveles de resistencia a la insulina puede dar lugar al desarrollo de la diabetes", dijo Karen Matthews, profesor de psiquiatría de la Universidad de Pittsburgh. "Hemos encontrado que si los adolescentes que normalmente reciben seis horas de sueño por noche Haga una hora extra de sueño, mejorarían resistencia a la insulina y nueve por ciento", dijo Matthews, quien dirigió el estudio. resistencia a la insulina es un conjunto de trastornos metabólicos relacionados con, o que contribuyan a una serie de problemas graves de salud que incluyen la diabetes tipo 2 (antes conocida como diabetes del adulto), el síndrome metabólico, la obesidad, entre otros. El estudio evaluó los niveles de la duración del sueño y la resistencia a la insulina de 245 estudiantes de la escuela secundaria sanos. Los participantes proporcionaron una extracción de sangre en ayunas, y siguieron un registro de sueño y llevaban un actígrafo la muñeca por una semana durante el año escolar, informó la revista SLEEP. Los resultados muestran que una mayor resistencia a la insulina se asocia con una menor duración del sueño independiente de la raza, la edad, el género, la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal, según un comunicado de Pittsburgh. El estudio es el único en adolescentes saludables que muestra una relación entre el sueño más corto y resistencia a la insulina, que es independiente de la obesidad, agregó Matthews.