Es necesario que una persona con sobrepeso que tienen diabetes tipo 2 a perder algo de peso. Esto no sólo va a bajar el nivel de azúcar en la sangre, sino también mejorar la salud en general. Este artículo describe algunos planes de dieta para diabéticos que les ayudará a perder algunas libras.
La diabetes es una condición de salud que plantea un grave riesgo para las personas de todas las edades. El estrés y los malos hábitos alimenticios, junto desencadenar esta condición. Los diabéticos, especialmente aquellos que tienen sobrepeso, por lo tanto, deben ser muy prudentes al decidir qué alimentos a consumir. A continuación se presentan algunos planes populares de la dieta para diabéticos asegura que no sólo obtienen los nutrientes necesarios, pero también pierden peso de manera eficaz.
Dieta para bajar de peso
Cualquier plan de dieta para los diabéticos deben ser diseñados por un profesional nutricionista o dietista, dependiendo de las necesidades individuales de la persona en cuestión. Esto incluye los requerimientos nutricionales, la cantidad de peso necesario para ser perdido, la ingesta óptima de calorías para bajar de peso, y por último, los niveles de azúcar en la sangre. Los otros factores que se consideran mientras que trazar un plan de dieta para diabéticos para la pérdida de peso son la edad, altura, sexo, estilo de vida, y el número de calorías quemadas en un estado inactivo. Es sólo cuando se determinan todos estos factores, que un plan de dieta adecuada se administrará a usted, y su progreso será seguido de cerca por su dietista. No, bajo ninguna circunstancia, trate de elegir un plan de dieta por su cuenta y riesgo su salud.
dieta baja en carbohidratos Unidos La dieta más común sugerido por dietistas a los diabéticos es una dieta baja en carbohidratos diabética. Esto es porque, hidratos de carbono, cuando se consume en exceso, obtener fácilmente convierten en glucosa, lo que aumenta los niveles de azúcar en sangre. Esto a su vez conduce a un aumento de peso, lo que afecta aún más la salud de los diabéticos. Como tal, una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y también conducen a la pérdida de peso. El dietista puede aconsejarle que evitar los carbohidratos refinados y los alimentos azucarados, que podrían ser reemplazados con frutas y verduras frescas, así como carnes magras, y bebidas saludables en su lugar.
de 1200 calorías de la dieta diabética
la dieta de 1200 calorías restringe la ingesta de calorías a 1200 calorías al día, aunque sin poner en peligro el valor nutricional de su dieta. Se le dará planes de comidas que asegurarse de que obtiene la ingesta necesaria de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Sin embargo, con la reducción drástica del número de calorías en su dieta, puede experimentar la sensación de hambre extrema, y tal vez mareo. Se le dará la opción de bocadillos para ayudarle a salir de una situación como esta, sin embargo, por lo que no necesita preocuparse. Esta dieta se prescribe cuando tenga que someterse a una amplia pérdida de peso para asegurarse de que la diabetes y los niveles de azúcar en sangre se mantienen bajo control.
1500 de calorías de la dieta diabética Estados Unidos La dieta de calorías 1500 restringe su consumo de calorías a 1500 calorías al día. Aquí, los niveles de hidratos de carbono no se vean comprometidos como esta dieta se basa en el principio de que estas son las principales fuentes de energía, y por lo tanto, se incluyen en una proporción adecuada en la dieta junto con las proteínas y grasa. La división de los nutrientes en esta dieta es principalmente en la forma de 50% de carbohidratos, 20% de proteína, y 30% de grasa. De nuevo, esto es una dieta que se administra a aquellos que pueden ser obesos y tener que someterse a una extensa régimen de pérdida de peso para controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
1800 de calorías de la dieta diabética
el plan de dieta de 1800 calorías limita su consumo de calorías a 1800 calorías por día. Es otro plan de dieta común y administrado de manera efectiva para los diabéticos. Los principios en que funciona el son similares a las dietas mencionadas, que restringen su ingesta de calorías. La ingesta de calorías se limita principalmente en función de las necesidades de su cuerpo y la necesidad de perder peso o controlar el azúcar en la sangre. Como tal, una vez que se han determinado sus necesidades, cualquiera de las dietas mencionadas, se hará referencia a usted. Estas dietas asegurar la pérdida de peso saludable, sin comprometer los requisitos de nutrición, los niveles de azúcar, o una salud óptima.
Sobre la base de los principios antes mencionados, hay otros dos planes de diabéticos que se basan en una ingesta de calorías limitadas, a saber, la 2000 dieta baja en calorías, así como la dieta 2200 calorías. Para un diabético, recurrir a ningún tipo de plan de dieta sin una consulta adecuada puede suponer un riesgo grave para la salud. Por lo tanto, siempre consulte a un nutricionista, que trazar una dieta específica para usted, basado en los requisitos de su cuerpo y sus niveles de azúcar en la sangre
exención de responsabilidad:.
Este artículo se Buzzle es únicamente con fines informativos y no, de ninguna manera, la intención de sustituir el consejo de un médico experto.