?
Hay un aumento en el número de personas â €" tanto en niños como adultos â € "que son diagnosticados con diabetes tipo 2. La prevención es importante. ¿Cómo se puede evitar que afecte a nosotros oa nuestros hijos?
¿Quién tiende a la diabetes tipo 2?
En primer lugar, nadie puede ignorar el componente genético de la diabetes tipo 2. Para los niños, la estimación es que el 45% y el 80% de ellos tienen al menos un padre con diabetes. También a menudo tienen antecedentes familiares de la enfermedad de cierta importancia. Uno no puede evitar exactamente diabetes tipo 2 con la historia y la genética, pero uno puede ser consciente del hecho y minimizar los riesgos de otros.
El exceso de peso puede conducir a la diabetes tipo 2. Prevención, en este sentido, sería perder el peso extra. Las células tienen un tiempo mucho más difícil de usar la insulina cuando hay tanto exceso de grasa. Además, aquellos que están inactivos reducir la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina que el cuerpo produce. Más niños y adolescentes reciben un diagnóstico de la diabetes tipo 2, probablemente debido a que varios de ellos son ahora sobrepeso.
Las personas que se encuentran en ciertos grupos étnicos son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2. No hay ninguna forma de prevención que pueden ayudar a este, excepto la educación puede ayudarnos a ser más conscientes. Estos grupos son afroamericanos, hispanos o latinos, americanos nativos, y las islas del Pacífico Asiático o.
La edad tiene algo que ver con el desarrollo de la diabetes tipo 2, aunque la prevención del envejecimiento es imposible. Los niños que se ven afectados con los cambios hormonales â € "los que están en la pubertad â €" son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 debido a sus niveles de la hormona tipo. Además, los adultos son más propensos a ser diagnosticados, por lo general después de una vida de excederse en los dulces y alimentos con alto contenido de grasa, y después de años de poco o ningún ejercicio.
Así que, cómo prevenir la diabetes tipo 2?
tener suficiente ejercicio físico y comer de forma saludable son las mejores cosas para ayudar a un niño y adulto para no tener diabetes. La elaboración de varias comidas que son saludables y que cumplen con las necesidades del cuerpo de vitaminas, minerales y otros nutrientes es importante. Reducir el consumo de alimentos y bebidas con â € œempty caloriesâ € ?? es muy importante. Estos incluyen refrescos, papas fritas y galletas. Obviamente, si su peso es excesivo, tomar medidas para conseguir ese aspecto de su vida bajo control â € "que será mucho más fácil de perder peso de tratar con la diabetes tipo 2 y sus complicaciones. La prevención es siempre mejor.