! Cebollas que te mantendrán saludable
Las cebollas y el ajo son primos, ambos miembros de la
allium
familia y ambos son se sabe que son adiciones saludables a nuestra dieta. Incluso pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, cáncer y presión arterial alta. Para efectos de este artículo, sin embargo, nos vamos a centrar en la maravilla de la cebolla malolientes!
Lo que Cebollas hacer por nuestra salud
Las cebollas son ricas en un
Windows que flavinoid pueden beneficiar a nuestros corazones, e incluso puede proteger contra la presión arterial alta, que, como saben, pueden conducir a un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Un estudio francés encontró que las mujeres que comían con frecuencia el ajo y la cebolla, tenían un riesgo menor de cáncer de mama. También puede proteger contra el estómago y esófago y otros tipos de esta enfermedad temida
Las cebollas son ricas en vitaminas y minerales, incluyendo:. C, zinc, ácido fólico y selenio.
proteger sus cebollas!
1. No utilice las cebollas si empiezan a brotar. Tíralos.
2. No utilizar si suave, o si son magullado.
3. Almacenar cebollas blancas, amarillas, rojas y en un recipiente abierto y no en el refrigerador. No almacenar con patatas.
4. Lavar las cebollas y las cebollas de corte hace que los nutrientes para salir rápidamente. Utilizarlos rápida después del corte.
5. No cocine las cebollas a altas temperaturas.
6. Y para respirar frescura, trate de un caramelo de menta después de una comida.