En la Universidad de Queensland, en Australia, un piloto de estudio de 3 meses sobre los efectos de qigong y el tai chi práctica sobre la diabetes ha alcanzado resultados muy exitosos. Australia tiene una de las tasas más altas de diabetes en el mundo. La Diabetes Australia Research Trust financió el Programa de Diabetes Qigong Queensland para encontrar formas de ayudar a las personas a manejar la enfermedad. Para el estudio, Liu Xin, un maestro de qigong y el tai chi, desarrolló una serie de ejercicios que fueron especialmente diseñados para dirigir los factores de riesgo para la diabetes.
Once personas participaron en este programa de ejercicio único, y ganaron numerosos beneficios para la salud de la práctica regular de tai chi y el qigong. Su flexibilidad mejorada, que tenían más energía, y se encontró que estaban durmiendo mejor. Y ldquo; Uno de los resultados más importantes que surgieron a partir del estudio fue la reducción significativa en la medida de la circunferencia de la cintura, y rdquo; dijo Liu. Y ldquo; circunferencia de la cintura es un indicador de obesidad central, y la obesidad central es reconocido como un importante factor de riesgo para el desarrollo de muchos problemas de salud, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y rdquo.; circunferencia de la cintura es también un indicador del síndrome metabólico; otros indicadores incluyen los niveles sanguíneos de glucosa, resistencia a la insulina, la presión arterial y el peso corporal y el mdash; todos los cuales mejoraron significativamente en estos temas. Los investigadores tienen la intención de seguir estudiando el efecto de los ejercicios tradicionales chinos en las personas con niveles elevados de glucosa en sangre.
Si desea obtener más información acerca de este estudio, el Maestro Liu Xin puede ser contactado en .edu.au
[email protected].
IDEA encuesta
Durante el mes de diciembre de IDEA pidió a los visitantes del sitio (www.ideafit.com) qué programa mente-cuerpo está más solicitados por los clientes de entrenamiento personal. Aquí y rsquo; s cómo 224 personas respondieron:
Pilates 93 de 22442%
Yoga 47 de 22421%
tai chi 10 de los 224 4%
51 de fusión 22423%
(entrenamiento físico con uno o más de los arriba)
no solicitada el 23 de 22410%