A medida que envejecemos nos volvemos más susceptibles a desarrollar problemas de salud. Una condición de salud que es más común entre las personas de edad avanzada es la diabetes. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 26,9% de los residentes estadounidenses mayores de 65 años de edad había diabetes en 2010 en comparación con el 14,7% de las personas en los 45 - 64 rango de edad. Se cree que hay dos razones por las que nuestro riesgo de desarrollar diabetes aumenta a medida que envejece: nuestro páncreas y la insulina no bombea tan eficientemente como lo hizo cuando éramos más jóvenes, y como nuestra edad las células, y se vuelven más resistentes a la insulina .
Comer una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad son las claves para mantener nuestra salud a medida que envejecemos. Hay suplementos naturales que ofrecen apoyo azúcar en la sangre para la prevención de la diabetes. Los suplementos de apoyo de azúcar en sangre que pueden ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2 incluyen los siguientes:
Cromo: El cromo es un mineral esencial que influye en cómo la insulina ayuda al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre. Los bajos niveles de cromo pueden aumentar el azúcar en sangre, triglicéridos, niveles de colesterol y aumentan el riesgo de una serie de condiciones, incluyendo la diabetes y las enfermedades del corazón
El melón amargo:. El melón amargo es una fruta que crece en zonas tropicales y subtropicales climas. Además de ser utilizada como cocina, que también se utiliza en el tratamiento de una variedad de trastornos, incluyendo diabetes. El melón amargo contiene una sustancia química que actúa como la insulina para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre
Extracto de té verde:. El té verde es rico en antioxidantes y se ha demostrado que tienen compuestos que ayudan a reducir el azúcar en la sangre
canela: la canela es una especia que proviene de la corteza del árbol de la canela. La corteza contiene muchas vitaminas y minerales y es rica en antioxidantes. En medicina, se ha utilizado tradicionalmente para problemas digestivos y estudios recientes han demostrado que también ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre
Ácido alfa-lipoico:. Ácido alfa-lipoico es hecha por el cuerpo y juega un papel crucial papel en las estructuras de producción de energía en las células. Es un antioxidante que ha demostrado efectos de la reducción de azúcar en la sangre
Nopal (nopal):. El nopal nosotros usamos como alimento y como medicina. Tiene un alto contenido en pectina, una fibra soluble que puede bajar la glucosa en la sangre al disminuir la absorción de azúcar en el estómago y el intestino
Ginseng:. El ginseng es una raíz tuberosa planta que se ha utilizado en la medicina china desde hace miles de años. Estudios recientes han demostrado que el ginseng puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes
Magnesio:. El magnesio es un mineral que se necesita para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a regular el azúcar en la sangre y la pena señalar que los bajos niveles sanguíneos de magnesio se ven con frecuencia en individuos con diabetes tipo 2.
Además de la edad, existen otros factores de riesgo para desarrollar diabetes. Si usted encuentra que algunos de estos factores se aplican a usted, considerar la adopción de hábitos de estilo de vida que reducen el riesgo de diabetes, incluyendo la toma de estos suplementos parte de su rutina regular.
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