Cuando una persona sufre de resistencia a la insulina, que pronto van a tener prediabetes, diabetes tipo 2 o síndrome metabólico. Sin embargo, se puede prevenir por mantenerse físicamente activo, pérdida de peso extra y, en algunos casos, tomando metformina medicamentos recetados.
¿Qué es la insulina?
Una hormona que controla los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo que se conoce como la insulina. Si una persona sufre de resistencia a la insulina, su cuerpo deja de responder a la insulina que produce en la forma en que debería. Esto hace que los niveles de azúcar en la sangre a nivel alto en el cuerpo y como resultado tiene los páncreas para producir más insulina para tener un nivel de azúcar equilibrado en el cuerpo.
Cómo indentify resistencia a la insulina en el cuerpo?
la identificación de resistencia a la insulina por la forma en que se siente puede ser difícil. Sólo un análisis de sangre puede determinar el nivel de azúcar en la sangre en su cuerpo. Del mismo modo, nadie note & rsquo; t saber si usted tiene otras condiciones que son parte de resistencia a la insulina hasta que haya visto a un médico. Estas otras condiciones incluyen la presión arterial alta, bajo nivel de colesterol bueno y triglicéridos altos.
Los cambios de estilo de vida para tratar la condición
Si usted sufre de resistencia a la insulina, algunos simples cambios de estilo de vida pueden ayudar a lidiar con la enfermedad. Los siguientes son algunos de ellos:
se entregan en una actividad moderada al menos durante 30 minutos durante 5 días o más en una semana.
Consulte a su médico si no está seguro acerca de cuál debería ser su peso ideal. También debe consultar a su nutricionista y un entrenador personal.
Coma más frutas, verduras, granos enteros, nueces, frijoles, pescado, legumbres y otros proteína magra.
En algunos casos, resistencia a la insulina metformina pueden necesitar medicamentos recetados para controlarlo
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