Por una variedad de razones, incluyendo la dieta moderna, más personas que nunca están sufriendo de la diabetes. Las personas con diabetes, y cualquier persona que tiene un trastorno que involucra niveles de azúcar en la sangre, tiene que ser muy cuidadoso acerca de cómo comen. Naturalmente, es esencial prestar atención a lo que su médico le indique, ya que él o ella sabe que su situación particular. Uno de los problemas es que puede ser difícil de pegarse a su dieta recomendada día tras día, incluso si usted sabe que es bueno para usted. En realidad, hay mucho que puede hacer para ayudar a su condición diabética con el sonido y la conducta diaria recomendada. Vamos a cubrir sólo algunos consejos sobre la dieta diabética que ayudará a hacer su condición más estable.
A menudo, los diabéticos se les dice a comer los alimentos que tienen un índice glucémico más bajo. Una comida de bajo IG puntuación no va a producir un gran aumento en los niveles de azúcar en la sangre. La idea es evitar que los niveles de azúcar en la sangre inestables.
Comer alimentos con IG alto rating pueden ser conectados a la obesidad. La obesidad y la diabetes es una combinación peligrosa. Puede ser difícil de manejar los riesgos graves que pueden ser causados por el exceso de peso. La diabetes tipo 2 es sin duda una preocupación que se debe tomar en serio. Una dieta alta en fibra se ha demostrado en la investigación para ser beneficioso para los diabéticos que tienen Tipo 2. Es posible lograr resultados positivos para el azúcar en la sangre, así como los niveles de colesterol con este enfoque. Todavía es recomendable comer frutas y panes de grano entero sobre una base regular. Todos ellos proporcionan una rica fuente de minerales muy necesarios, vitaminas y otros nutrientes saludables. Siempre consulte con su médico o dietista, sobre todo cuando se va a modificar su dieta con alto contenido de fibra. Es necesario asegurarse de que no se vaya a consumir cantidades excesivas de carbohidratos.
Los diabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Así que hay que tener cuidado de su salud cardiovascular, así como controlar su azúcar en la sangre. Haga lo que pueda para evitar que el colesterol alto y presión arterial alta. Haga que su médico revisar sus niveles de colesterol, si no lo ha hecho ya. También debe evitar los alimentos que son altos en grasas saturadas.
Si usted tiene diabetes y desea reducir el impacto que tiene en su vida, que es fundamental para encontrar la dieta diabética derecha. Sin embargo, la adhesión a este plan de dieta y tener una buena disciplina es más importante dependiendo de ciertos factores. Afortunadamente, usted no tiene que cortar todos los alimentos que más le gustan. Sólo tienes que utilizar el sentido común y no exagerar con los alimentos potencialmente dañinos; en caso de duda, consulte a su médico. Como se observa el efecto de diversos alimentos en sus niveles de azúcar en la sangre, que, con la ayuda de su médico, puede encontrar la dieta adecuada que equilibre su salud con el disfrute de sus comidas.
Marley Martinerin es un colaborador habitual de una serie de sitios y escribe artículos sobre temas tales como dispositivos de audio USB y discos duros USB.