Hay varios aperitivos bajos en carbohidratos que puede ser disfrutado por los diabéticos. De esta manera no tienen que abstenerse completamente de diversos productos alimenticios deliciosos. Estos bocadillos satisfacen el paladar sin que ello afecte negativamente a los niveles de azúcar en la sangre.
Los diabéticos son conscientes del hecho de que los hidratos de carbono más que uno consume, mayor es la lucha para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, la tentación de masticar una bolsa de patatas entre las comidas es siempre allí. La abstinencia de hidratos de carbono no es la respuesta.
La solución es mantener a la mano algunos bocadillos bajos en carbohidratos, que no sólo saciar su paladar, sino que también evitará que sus niveles de azúcar en la sangre aumente. Los refrigerios entre comidas está bien, siempre y cuando se mantenga el límite de hidratos de carbono de 15-20 gramos. La merienda debe ser rica en fibra, por lo que se mantiene lleno y satisfecho hasta la próxima comida.
deliciosos bocadillos bajos en carbohidratos
baja en carbohidratos nachos
Ingredientes
Un pan de pita de 6 pulgadas
aerosol para cocinar
lechuga
tomate
cebolla
Hot pimientos
el queso bajo en grasa
Procedimiento Preparación
Consiga sus manos en pan de pita con los hidratos de carbono más bajas. Cortar el pan de pita por la mitad, y luego cortar estas mitades en trozos de 3 triángulos. Ahora, dividir estos triángulos, de tal manera que las dos capas en cada triángulo se separan cuidadosamente. Así, con un solo pan de pita, puede tener 12 nachos pan de pita. Coloque estos nachos de pita en un horno precalentado (350 grados) en una bandeja para hornear. Rociar un poco de aceite en aerosol a los nachos y permitir que se cuecen al horno durante 7 minutos. A su vez los nachos y otra vez cocer durante 5 minutos. Sus nachos de pita son listos. Ahora, prepara su relleno favorito con lechuga, tomate, pimiento, cebolla y queso y hornear durante unos minutos hasta que el queso se derrita.
Modificado Huevos Rellenos
Ingredientes
4 huevos duros
⅛ cucharadita. cebolla en polvo
2 cucharaditas. mayonesa baja en calorías
1 cucharadita. vinagre
½ cucharadita. mostaza en polvo
¼ cucharadita. sal
⅛ cucharadita. pimienta negro, planta
Paprika
Procedimiento Preparación
Cortar los huevos duros por la mitad y quitar la yema de ellos. Triturar bien la yema de huevo. En la yema puré agregar la mayonesa, cebolla en polvo, mostaza en polvo, la pimienta, el vinagre y la sal, y batir bien. Ahora, racionar la de la mezcla en las depresiones de clara de huevo y se sazona con pimentón. Refrigerar y disfrutar.
maíz y aguacate condimento
Ingredientes
½ aguacate
½ cucharadita. picada, cilantro fresco
2 cdas. cebolletas (picadas)
2 cdas. cebollas rojas (picada)
½ cda. pimiento jalapeño (semillas y picado)
Un maíz del oído
2 cdas. vinagre balsámico
2 cdas. jugo de limón
1 cda. aceite de oliva virgen extra
2 cdas. vinagre balsámico
Sal y pimienta al gusto
Preparación Procedimiento
Precalentar el horno a 450 grados y asar el maíz oído durante 10 minutos. Mientras que el maíz se dore, tomar un bol y añadir el jugo de limón, cebolla, cebolleta, el jalapeño, el aceite de oliva, el vinagre y el cilantro en ella. Mezclar bien. Una vez que el maíz se realiza y se enfría, retire los granos y añadirlos a la mezcla. Añadir el aguacate a la mezcla y se sazona con sal y pimienta.
Mantequilla de cacahuete y jalea Bites
Ingredientes
3 cdas. migas de galleta
2 cdas. mantequilla de maní
1 cda. Sin azúcar cacao mezcla
2 cucharaditas. Mermelada sin azúcar
1 paquete de Splenda sabores de café, caramelo
1 paquete de Splenda sabores de café, vainilla francesa
1 ½ cucharaditas. sin grasa crema de queso
Preparación Procedimiento
en un bol, añadir 1 cucharada. migas de galleta, mezcla de cacao, sabores Splenda, libre de grasa queso crema y mantequilla de maní, y mezclar bien hasta formar una masa. Enrollar la masa en seis bolas y soltarlos en el resto de migas de galleta. Con el final de una espátula de hacer una pequeña depresión en el centro de la bola de mantequilla de maní y llenarlo con mermelada. El aperitivo está listo para ser servido. Tales aperitivos bajos en carbohidratos mantener el paladar, boca abajo, y la salud feliz.
Uno también puede tener mantequilla de maní y sándwiches de pan de trigo o bolas de proteína de mantequilla de maní, hechas de mantequilla de maní, proteína en polvo y miel. Leche, palomitas de maíz, frutas bajas en carbohidratos, los granos, las legumbres, frutos secos, yogur bajo en grasa, etc., también son comunes algunos bocadillos bajos en carbohidratos que los diabéticos pueden disfrutar.