La diabetes es una enfermedad en la que el tipo de comida se consume tiene un enorme impacto en la salud. Al viajar, hay que ser muy prudentes ya que hay una mayor probabilidad de consumir papas fritas y bebidas. Presentado en este artículo son algunos excelentes aperitivos de viajes para los diabéticos.
Una dieta para diabéticos es generalmente rica en proteínas, nutrientes, fibras y grasas buenas, y una baja en los niveles de glucosa y grasas. El tipo correcto de alimentos es muy importante para un paciente diabético, y lo que hay muchas restricciones como evitar la grasa y alta en carbohidratos alimentos, chocolates, alimentos aceitosos, que contiene alimentos de sodio, etc. Una opción saludable de los alimentos le ayudará a mantener la deseada nivel de glucosa en la sangre. Aperitivos como tales desempeñan un papel muy importante en la diabetes, ya que el consejo general está consumiendo algo a intervalos cortos, para mantener los niveles de glucosa. A continuación se presentan algunas ideas de bocadillos para diabéticos para viajar. Esperan que las ideas son útiles para usted
Los diabéticos del bocado puede llevar mientras que viaja
Frutos secos:.
Los frutos secos son pequeñas y seco, y empaquetarlos también no requiere mucho esfuerzo! Por encima de todo, son sabrosos y saludables. Tuercas sirven como una buena opción de bocado para los diabéticos, ya que se cargan con proteínas y nutrientes. Pero eso no quiere decir que usted debe consumir en cualquier cantidad. Cualquier cosa con moderación es seguro y deseado. Se adhieren a sólo 1 onzas de nueces todos los días. No sólo durante el viaje, pero siempre se debe llevar a algunos frutos secos con usted. Las almendras, nueces, cacahuetes, anacardos y las nueces son mejores para los diabéticos
Frutas:.
Frutas vienen en segundo lugar en la lista. Las frutas son la mejor cosa en el mundo. Son sanos y libres de grasas. Sin embargo, hay algunas restricciones en lo que se refiere a las frutas, ya que son una buena fuente de azúcar que es un no-no para los diabéticos. La elección de los frutos es por lo tanto limitada, y los frutos diabéticos pueden llevar con ellos son, manzana con la piel, los arándanos, los albaricoques. Las frutas como las fechas y las uvas, sandías, mangos, etc., deben ser evitados totalmente
Palomitas:.
Esta es la mejor opción de snack. Palomitas de maíz son ligeros y sabrosos, y funcionan bien para los diabéticos también. Pero lo mejor es hacer estallar estos callos en casa, ya que los paquetes de las de las tiendas están cargados de sodio perjudiciales e ingredientes artificiales. por tanto, las palomitas de maíz sirve para el propósito y hace un buen aperitivos Travel Network
Sandwiches:.
Estos son otra opción de comida que puede ser embalado bien y son también muy abundante. Para sus sándwiches, hacer uso de pan de trigo integral o pan integral, el pan blanco es muy alta en grasas e hidratos de carbono. Hacer uso de varios vehículos como relleno para el sándwich, lo que aumentará el cociente salud del sandwich. Si usted es un no-vegetariano, se puede optar por pollo, atún o algún bocadillo bajo en grasa de la carne
Galletas de la galleta:.
Galletas de la galleta con la mantequilla de maní es otra buena opción de snack para los viajes diabéticos. Hay muchos diabetes galletas especiales disponibles, y la variedad de estas galletas es enorme. galletas "grano entero" son uno de ellos, y con mantequilla de maní, hacen una combinación fantástica, que es saciante y saludable
Verduras:.
no deseado y preferido por la mayoría, pero como verduras zanahorias, pepinos, rábanos, brócoli y coliflor hacen una opción de snack saludable. El consumo de vegetales crudos tiene sus propios beneficios, y son grandes opciones de bocadillos si usted está buscando para bajar de peso. Estas verduras también se mantienen frescos durante mucho tiempo, por lo que optan por esta opción tentempié si usted es un amante de verduras.
Otras opciones
dado anteriormente eran las mejores opciones para aperitivos viajar, pero aparte de los de arriba, puede tener muchas otras combinaciones. A continuación se enumeran los mismos.
requesón bajo en grasa y pan de varios granos
bajas en grasas y patatas fritas de tortilla
Los frijoles negros con tortillas
apio con pepino
queso Feta con los tomates
bajo en grasa sándwich de queso cottage
Las zanahorias y puré de garbanzos
barras de granola
Brown pan con salsa de ajo
Estas fueron algunas de las mejores opciones de bocadillos de viajes que puede tener para la diabetes. Recuerde, en la diabetes, ni en caso de que se muera de hambre ni debe comer en exceso. Se aconseja que usted debe comer algo cada 2 horas en pequeñas proporciones. por lo tanto bocados de los alimentos para diabéticos juegan un papel muy importante en el mantenimiento de una buena salud. Como tal, usted es libre de comer cualquier cosa (con moderación) si su nivel de azúcar está bajo control, pero las recomendaciones de la dieta para la diabetes sugeridos por su médico debe ser seguido por una vida mejor.