The View Sherri Shepherd de Sherri Shepherd es una galleta dura. Ha pasado por todo: la pérdida de peso, infertilidad, aborto, pero ella no sólo ha vivido a través de él, pero ha logrado prosperar. Sherri es también uno de los 10 por ciento de las mujeres estadounidenses que viven con diabetes. Mientras ella y muchos otros han aprendido, que trata de la enfermedad consiste en tomar decisiones de vida saludables ... y quedarse con ellos.
"Si no tuviera diabetes, probablemente estaría en el International House of Pancakes comiendo una pila de panqueques con mantequilla y jarabe ", dice Pastor, 46." yo probablemente sería de 250 libras. Yo no iría al médico. Probablemente me volvería a estar casada con mi marido, Lamar Sally. Yo no sería saludable para mi hijo, Jeffrey. "
A los 5 pies-1, que ahora pesa 157 libras, por debajo de 197 libras hace varios años. Una vez que ella estaba tomando tres medicamentos para la diabetes, pero ahora que se ha de comer más saludable, hacer ejercicio regularmente y mantener su nivel de azúcar en la sangre dentro del rango adecuado, el médico ha tomado su fuera de todos los medicamentos para la enfermedad.
Detalle del pastor de su lucha con la diabetes y los cambios que hizo en su vida en su nuevo libro,
plan D:. Cómo bajar de peso y la diabetes del golpe (incluso si no lo tiene)
, escrito con Billie Fitzpatrick
¿Cuáles son las normas de gestión de la diabetes que vive por
1. Encontrar un médico que le desafía.
"Mi madre murió de complicaciones de la diabetes cuando tenía 41. Cuando tenía 40, mi doctor me dijo, 'No sé cuando va a tener un accidente cerebrovascular , pero que va a pasar. "Esa fue mi llamada de atención."
2. Asustar a ti mismo.
"La diabetes hace sentir como si estuvieras en una niebla. Necesitaba claridad, porque estaba a punto de joinThe Ver y sentarse en una mesa con cuatro mujeres formidables. Así que me prometí a recuperar la salud y el puntal de mis cosas en un traje de baño en la televisión. Funcionó:. Perdí 10 pulgadas en
...
... tres meses "
3. ¿Será usted mismo para hacer ejercicio
"Mi entrenador -. Que me gusta llamar el maligno - y lo hago intervalos de tres veces a la semana. Se pone ese lechón en un nivel loca-12 de inclinación de 4,6 millas por hora, a continuación, varía la inclinación hasta que siento que voy a volar de inmediato. "
4. Concéntrese en sus activos.
"No me gusta se pone en cuclillas, pero me encanta mi nuevo botín. Así que hago esas posiciones en cuclillas, y corro escaleras, también. "
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