Las personas con diabetes tipo 2 están siempre buscando las mejores maneras de mantener sus niveles de azúcar en la sangre saludable. Un patrón de alimentación beneficiosa comúnmente recomendada para las personas con esta condición es consumir varias comidas pequeñas durante el día. Sin embargo, un nuevo estudio descubrió que su esto puede no ser la mejor opción.
Recientemente, investigadores de la Universidad de Linköping en Suecia encontró que los pacientes con diabetes pueden tener un tiempo más fácil controlar sus síntomas si comen una gran comida de estilo mediterráneo durante el día, que combina el contenido calórico de desayuno y el almuerzo, en vez de varios pequeños. Las personas deben entonces todavía comer una cena normal. Los científicos examinaron el efecto de tres dietas diferentes en 21 personas con diabetes - una dieta baja en grasas, una dieta baja en carbohidratos y una dieta mediterránea. Los participantes que se consumen solamente el café para el desayuno y luego tuvo un gran almuerzo que consiste en alimentos mediterráneos antes de la cena experimentaron los niveles de azúcar en la sangre más ideales.
"Es muy interesante que la dieta mediterránea, sin desayuno y el almuerzo con una masiva con el vino, no indujo niveles de glucosa en la sangre más altos que el almuerzo dieta baja en grasas, a pesar de una gran comida tan sola", dijo investigador Fredrik Nystrom. "Esto sugiere que es favorable tener una gran comida en vez de varias comidas más pequeñas cuando se tiene diabetes, y es sorprendente la frecuencia con uno hoy se refiere a la utilidad de la llamada dieta mediterránea, pero se olvida de que también significaba tradicionalmente la ausencia de un desayuno. Nuestros resultados dan razones para reconsiderar las dos modalidades de composición y de comidas nutritivas para los pacientes con diabetes. "
es importante que los diabéticos consulten a su médico antes de adoptar cualquier nueva dieta, pero estos hallazgos sugieren que las personas pueden querer para preguntar a su médico si él o ella cree que la dieta mediterránea, que involucra una gran almuerzo es el adecuado para ellos.
Más información sobre el bien de la dieta mediterránea puede hacer Algunas personas pueden no estar familiarizados con la dieta mediterránea y en qué consiste. La Clínica Mayo considera que la dieta mediterránea ser una opción saludable para el corazón, especialmente para las personas que están en busca de recortar la cantidad de grasas saturadas que consumen y reemplazarlos con ácidos grasos omega-3 saludables. Cuando se sigue una dieta mediterránea, la gente va a comer principalmente alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras, granos enteros, legumbres y frutos secos. Además, esta dieta exige individuos para sustituir la mantequilla con el aceite de oliva siempre que sea posible y para reemplazar las carnes rojas por pescado y aves magras.
Las personas que siguen una dieta mediterránea se dijo también a dar sabor a sus alimentos con especias en lugar de sal, ya que el consumo excesivo de sodio puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
La investigación ha demostrado que se pegue a esta dieta puede pagar. Según la Clínica Mayo, un análisis de 1,5 millones de adultos sanos sugerido que los que se fueron junto con una dieta mediterránea tenían un menor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca y el cáncer, así como la menor probabilidad de desarrollar enfermedades de Parkinson y Alzheimer, en comparación con aquellos que siguieron una dieta occidental típica.
La Asociación Americana de la Diabetes, explicó que los estudios han demostrado que las personas que viven en la región mediterránea del mundo son algunos de los más sanos de entre toda la población. La ADA añadió que las personas no deben mirar este patrón de alimentación como una "dieta", porque esto insinúa que sólo va a seguir durante un corto período de tiempo. En realidad, se trata de un estilo de vida que las personas que están buscando para comer sano debe tener en cuenta.