Es importante aprender acerca menús diabetes gestacional adecuados que ayuden a una madre embarazada curarse de su diabetes. Tenga en cuenta sin embargo que un menú de la diabetes gestacional que funciona para una mujer podría no funciona en el caso de la otra y por lo que es una buena idea que se obtiene a su médico que le recomiende un menú de la diabetes gestacional apropiada para su particular, el peso corporal, el tipo y la cual también debe adaptarse a su condición de la mejor
. Planifique su ingesta diaria de Alimentos
por lo general, tendrá que crear o recomendar un menú diabetes gestacional adecuada para el desayuno, mediodía y para la cena. Teniendo cada uno de dichos menú separado que será capaz de planificar la ingesta € ™ s de su dayâ de una mejor manera planificada que debe garantizar un menor sufrimiento a causa de estar abajo con la diabetes gestacional.
Un menú de la diabetes gestacional muestra para el desayuno podría incluir un único huevo duro junto con una rebanada de pan de trigo integral. Además, se puede comer una cucharadita de margarina a base de canola que no contiene grasas trans y, además, también se puede consumir con seguridad un tercio de libra de uvas siguió con un máximo de doce onzas de leche descremada sin grasa. Todo esto debe permitirle controlar su dieta y eso significaría que usted terminaría comiendo sólo once gramos de grasa, consumir aproximadamente cuatrocientos calorías como también veintidós gramos de proteína.
Para los aperitivos durante la mitad -Mañana su menú diabetes gestacional debe consistir en una rebanada de pan de trigo integral y una cucharada de mantequilla de maní, una cantidad similar de mermelada baja en azúcar o jalea y sólo ocho onzas de leche descremada sin grasa.
Para el almuerzo, el menú de la diabetes gestacional debe tener este aspecto: una grande de pita de trigo integral junto con media taza de frijoles negros cocidos y cantidad similar de tomate fresco y picado, así como una onza de queso bajo en grasa cheddar más una cucharada de salsa y dos cucharadas de aceite de oliva.
Para la cena, el menú de la diabetes gestacional podría incluir tres onzas de pechuga de pollo, cuatro onzas de piña, una cucharada de semillas de sésamo y la misma cantidad de aceite de sésamo y dos cucharadas de salsa de soja, junto con media taza de judías verdes, cuarto de taza de ejemplo arroz (sin cocinar) y una cucharadita de almidón de maíz y, por último cuarto de libra de fresas (fresca).
un plan de alimentación para la diabetes gestacional, cuando se formula adecuadamente, puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre en un rango aceptable. La mejor persona que puede ayudarle a crear un plan de alimentación adecuado es, por supuesto, un dietista o su médico o cualquiera que educa a otros en el manejo de problemas de la diabetes.