El yogur se promociona como un buen producto lácteo que ayuda a reponer las bacterias beneficiosas para el organismo. Pero, ¿cuáles son los beneficios de servir helado de yogur para los diabéticos? Los diabéticos pueden comer yogur helado para los postres? Sigue leyendo para averiguarlo.
La diabetes es un trastorno metabólico, en el que los pacientes que sufren de ella son incapaces de producir cantidades suficientes de insulina o las células del cuerpo no se asimilan a la insulina apropiadamente como deberían. Mientras que la dieta no es la razón exclusiva para esta dolencia crónica, que hace una gran contribución a la diabetes en desarrollo. Por lo tanto, la necesidad de que el consumo de una dieta para diabéticos equilibrada y bien planificada es obvia para la gestión de la diabetes. La lista de alimentos que hay que evitar en esta dieta terapéutica incluir elementos grasos, azucarados y ricos en hidratos de carbono.
Los pacientes con diabetes tienen que limitarse por el consumo de alimentos azucarados, alimentos grasos y muchos otros alimentos. Sin embargo, se congela el yogur incluidos en la misma lista? ¿Puede un paciente diabético consumir yogur helado? La respuesta a ambas preguntas depende de qué tipo de yogur helado que usted se refiere, y si está utilizando ingredientes adicionales o no. De lo contrario, el yogur rico en bacterias y proteínas beneficiosas es bueno para la salud en un número de maneras. Para los pacientes diabéticos con episodios recurrentes de infecciones por hongos, el consumo de yogur natural es un remedio eficaz para combatir estas infecciones en la forma natural.
contenido de azúcar en yogurt
Antes tenemos una discusión acerca de yogur helado para los diabéticos, vamos a echar un breve vistazo a la importancia de la dieta diabética y el contenido de azúcar en el yogur. De acuerdo con la patología de la enfermedad, la diabetes se clasifica además en la diabetes tipo 1 (insulina no secretada suficientemente), diabetes de tipo 2 (células del cuerpo no responden a la insulina) y la diabetes gestacional (desarrollado durante el embarazo). Pero, una condición evidente para todos los pacientes diabéticos se eleva la concentración de glucosa en la sangre. La adición de más azúcar y carbohidratos en la dieta pone un riesgo para su posterior aumento de los niveles de azúcar en la sangre.
La dieta diabética correcta es así, prevista de manera que los alimentos necesarios para el paciente diabético se incluyen en cantidades suficientes . En cuanto a contenido de azúcar en el yogur congelado, es un ingrediente principal para la mayoría de las marcas de productos. En ½ taza tamaño de la porción de baja en grasa, yogur helado regular, la cantidad de azúcar representa a 19,6 g. Para este producto lácteo a base de leche cuajada, se añade un agente edulcorante para reducir el ácido y sabor amargo. Afortunadamente, yogur congelado sin azúcar también está disponible en el mercado. Por supuesto, su sabor es fuerte y picante para muchas personas. Sin embargo, el control de azúcar en la sangre es una prioridad para los pacientes diabéticos, en lugar de tener alimentos sabrosos.
¿Es yogurt bueno para los diabéticos?
Bueno, la respuesta es "sí", pero bajo la condición de que los yogures congelados tienen bajo contenido de grasa y son sin azúcar. Por lo tanto, antes de añadir el yogur en el carro de compras, leer la etiqueta de nutrición. Finalizar el que contiene grasas y azúcar insignificantes. Hablando sobre la incorporación de yogur helado para los pacientes de diabetes gestacional o con otros tipos de diabetes, se puede disfrutar de ella en un tamaño específico de la porción para los refrigerios entre comidas. La cantidad ideal de servir, yogur helado sin azúcar libre de grasa para los diabéticos es estrictamente media taza y no más que eso.
Si el yogur helado sin grasa tiene un sabor amargo y desagradable, considerar la adición de cero calorías, natural agente edulcorante, que se ha formulado específicamente para los pacientes diabéticos. Además, mejorar el sabor de llenarla con pequeñas cantidades de nueces picadas y las bayas frescas. Del mismo modo, uno puede sin duda crear variedad al gusto y sabor de yogur helado llano, y disfrutar de deliciosos aperitivos. Para los diabéticos, comer este helado de yogurt es una forma sencilla para satisfacer los antojos de golosinas dulces y postres. Otras opciones de buenos bocadillos para diabéticos, especialmente para los pacientes que tienen un diente dulce son de color crema sin grasa hielo (porciones pequeñas), galletas, barras de higo, paletas de hielo y refrescos de dieta.
En resumen, todos los pacientes diabéticos primero debe entender cuáles son los alimentos que se van a incluir y lo que no en el plan de dieta diaria. Identificar y eliminar los alimentos que contribuyen al aumento del nivel de azúcar en la sangre. Y en lugar de privarse de todo tipo de golosinas dulces, es mejor terminar las comidas con una pequeña porción de postres sin azúcar y sin grasa. De esta manera, el control de la glucosa en la sangre ya no será un objetivo difícil para los pacientes diabéticos.