preventivas
Hacer dieta puede ayudar a los diabéticos a evitar que por lo general vienen con la vejez. No estoy diciendo que es sólo las personas de edad que sufren de la enfermedad, pero es más común en las personas de edad. En este centro son algunos tipos de alimentos que ayuda a reducir las posibilidades de ser diabético en el largo plazo. También en este centro es alguna clase de alimento que debe ser evitado con el fin de llevar una vida libre de la diabetes. La información contenida en este centro no puede ser para usted en función de su ubicación geográfica. Por favor, tengan conmigo.
Alimentos para comer
El plátano
El plátano se puede preparar de forma diferente. Plátano cuando se procesa puede producir un buen número de comidas maravillosas. Asarla, ok. Molino bueno. Se deja cocer usted está muy bien. Una persona que lleva más de plátano no puede sufrir de los diabéticos de cualquier tipo. Aparte de no defender la posibilidad de tener los diabéticos, la persona va a estar sano y fuerte como el plátano (sin madurar) contiene hierro. Observar los cameruneses y ver cómo físicamente fuertes que son. Esto es en parte debido a que comen una gran cantidad de plátano.
Los frijoles
Los frijoles son una de las principales fuentes de proteína que tenemos. El consumo regular de los granos de ayuda en el crecimiento rápido y sin efectos secundarios negativos. Los jóvenes que se alimentan de los granos más su apariencia fresca, grande, saludable y la agudeza mental. El único problema con las habas es que cuando no está bien cocida, puede causar malestar estomacal que puede conducir a la flatulencia. En la medida en que hay otras buenas maneras de cocinar los frijoles, una de las mejores maneras de preparar los frijoles es parboil y luego en remojo durante la noche antes de cocinar. Esto ayudará a eliminar todo el gas en ella que pueden causar flatulencia.
Las frutas y verduras
El consumo adecuado y regular de verduras y frutas es una buena manera de vivir una vida saludable y mantener distante de la diabetes de la edad avanzada. Hay momentos en que puedo reemplazar mi comida con frutas. Lo hago por lo menos dos veces en una semana y una buena acerca de la sustitución de la comida con frutas es que es más barato que conseguir la comida real cocinado. Por lo tanto, usted está mejorando su vida de dos maneras (financiera inteligente y la salud en cuanto a)
patatas irlandesas
Mucha gente no sabe que las patatas irlandés es una muy buena fuente de proteína que ayuda a construir el cuerpo y mantener una libre de enfermedades evitables y enfermedades. Puede hervir y comer con aceite rojo (aceite de palma) o como le guste.
harina de trigo y harina de trigo Semovita
y Semovita contiene un bajo nivel de carbohidratos y no se puede exponer a uno a la peligro de que los diabéticos. Se trata de dos tipos de alimentos que sirve de doble propósito para aquellos que se dedican a trabajos forzados:. La celebración de su fuerza y ahorrándole de tomar en exceso de alimentos con almidón y carbohidratos
Los alimentos que necesita ser tomada en pequeñas cantidades
La yuca
La yuca representa, sin duda, más del 40% de los alimentos tomados en Nigeria. Puede golpear como FUFU, puede procesar en Garri, puede hacer ABACHA (lo que se obtiene al hervir el tubo de yuca y luego se mire) fuera de él, etc Una gran cantidad de personas en Nigeria han creer que este no puede ser satisfecha si no se toman yuca o su subproducto durante algún período de tiempo. Ellos tienden a olvidar que el exceso de consumo de yuca y su subproducto es una forma segura de firmar un contrato vinculante con los diabéticos.
Yam
En tanto como el ñame es un alimento respetado en Nigeria, demasiado de él puede causar uno a desarrollar diabetes en la vejez o anterior según las propias mecánica del cuerpo.
Garri
Garri es una yuca procesada, evitar tomar demasiado.
El maíz /maíz
El maíz es otro alimento en la familia de hidratos de carbono y alimentos ricos en almidón. Sea moderado con su admisión y que no tendrá cuentas pendientes con la diabetes.
bebida alcohólica
Aunque el alcohol es bueno para el cuerpo, pero los que están contenidos en otros alimentos ricos en almidón que comemos es más que suficiente para que nuestro cuerpo funcione bien. No tiene sentido que toma la bebida alcohólica adicional. El exceso de bebida alcohólica no sólo le dará la visa a la tierra de la diabetes, pero también le hará propensos a tener problemas de riñón. Si tiene que tomar él, ser moderado.
alimentos grasos
alimentos grasos es la causa principal de la diabetes tipo 2, que tiene su raíz en la obesidad. Dos cosas que el exceso de alimentos grasos hará por usted son para lograr que: diabéticos y enfermedades del corazón. Aunque nuestro cuerpo lo necesitan, pero no demasiado.
Las bebidas que contienen demasiada azúcar
Yo particularmente tengo problema con las bebidas producidas en Nigeria. Los llamados minerales son nada más que el exceso de azúcar y el agua. No me gustaría mencionar nombres aquí, pero los ya afectados sabe. La gente debe dejar de tomar los minerales, ya que son tóxicos para nuestro sistema. Me tomo lugar kunu o Zobo que tomar minerales. Kunu y Zobo bebidas son nativos nigeriana.
Si quieres llevar una vida libre de diabéticos en sus últimos días en este planeta tierra, le insto a seguir los consejos indicados en este centro y algunos otros buenos centros de dieta saludable /blogs /sitios web y materiales de lectura.
Para su diabetes vida libre!