Un estudio publicado en la revista Diabetes Care, una publicación de la Asociación Americana de la Diabetes, sugiere que el agua potable reduce las complicaciones de la diabetes tipo 2. Sin embargo, la cuestión es qué cantidad de agua debe beber diabéticos tipo 2? La mejor manera de averiguar la cantidad específica de agua que se toma es mediante la consulta de un médico. Si un médico del doesn & rsquo; t especifique la cantidad de la ingesta de agua es necesario, la necesidad de agua de un diabético es el mismo que el de cualquier individuo sano
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necesidades de agua de un tipo 2 DiabeticThe Instituto de Medicina recomienda 3 litros de agua para los hombres diabéticos y 2,2 litros de agua para el tipo 2 mujeres diabéticas. El requerimiento de agua también podría satisfacerse con otras bebidas es decir, otra que el agua potable. Los expertos en salud recomiendan el consumo de bebidas con cafeína y gaseosas para ser mínimo, aunque los tés de hierbas, como el té verde, funcionan bien para la investigación hydration.What Investigación Saysa realizada en la Cátedra Internacional de riesgo cardiometabólico (ICCR) encontraron que el consumo excesivo de bebidas endulzadas con azúcar desempeña un papel importante en el empeoramiento de complicaciones de la diabetes. Según el estudio, el cuidado de qué y cuánto beber es tan importante como la gestión de la dieta. Los expertos en salud opinan que el agua es la forma más saludable de mantener la auto hidratado ya que no contiene calorías, aditivos o ingredientes
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los científicos franceses examinaron 3.000 hombres y mujeres saludables dentro del grupo de edad de 30 a 65 durante una década. Todos los sujetos tenían niveles normales de azúcar en la sangre cuando se inició la evaluación. Después de nueve años, 800 desarrollaron diabetes tipo 2 o azúcar en la sangre. Se encontró que los que consumieron 17 a 34 onzas de agua al día redujo el riesgo en un 30 por ciento de los que bebieron la least.How qué los diabéticos tipo 2 mantenerse hidratado? Diabéticos tipo 2 experimentar la sed con más frecuencia que una persona sana y debe por lo tanto, realizar un esfuerzo adicional en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre, aparte de la dieta.
los diabéticos pueden comer frutas ricas en agua como el melón, piña, uvas, cítricos y manzanas o verduras como los tomates para la hidratación.
zumos de frutas frescas y batidos vegetales sin aditivos de azúcar son saludables y van a compensar el requerimiento diario de agua
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Beber demasiada cantidad de agua puede llegar a ser peligroso para los diabéticos tipo 2. Para saber cuando se está bebiendo más de lo que debería, si hay signos de hinchazón o dolor que se producen como resultado de un aumento en el volumen de sangre debido a la ingestión de más agua de la necesaria. Por otra parte, la ingesta de agua en exceso hace que los riñones trabajen más duro para filtrar la sangre, dañarlos con el tiempo
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