es una condición en la cual el cuerpo es incapaz de absorber la totalidad de la cantidad de glucosa o azúcar en la sangre. Las células azucareros hambre envían mensajes a aumentar la absorción de la glucosa en sangre en el hígado, lo que conduce a una acumulación de nivel de azúcar en la corriente sanguínea. Hay dos tipos de diabetes, tipo 1 y tipo 2. En
tipo 1, el cuerpo no puede producir la cantidad necesaria de insulina es decir, la demanda de insulina es mayor que lo que el cuerpo puede suministrar. Tipo 2 ocurre cuando el cuerpo es incapaz de utilizar toda la insulina que está haciendo. Más del 90% de todos los pacientes diabéticos tienden a tener diabetes tipo 2.
Calorías totales han de ser vigilados
Uno de los mitos más comunes relacionados con la diabetes es que es causada debido a un exceso de consumo de azúcar, sin embargo, no es la cantidad de la ingesta de azúcar, pero el consumo total de calorías que tiene que ser visto. Diabetes, ya sea de tipo 1 o tipo 2, requiere que el paciente tome el cuidado de la ingesta total de carbohidratos en su dieta durante un día determinado. Azúcar, un carbohidrato simple, no es el único culpable. Una persona diagnosticada con esta condición tiene que mantener un registro de todos los azúcares /carbohidratos que consumen a través del día como también sus niveles de glucosa en la sangre en diferentes momentos del día. En resumen, frente a preocuparse por el total de gramos de azúcar en un día, que tienen que ver el total de gramos de hidratos de carbono en ese día. También hay una diferencia en la cantidad de glucosa producida por diferentes hidratos de carbono. Esto tiene que ser tenido en cuenta, en el cálculo de la cantidad de la ingesta de azúcar. Un promedio sería de menos de 1 a 3 gramos de carbohidratos por libra de peso corporal.
Mientras que la formulación de una dieta para diabéticos, es importante tener en la ingesta de hidratos de carbono total, así como el tamaño de la porción. Uno no puede mirar sólo los gramos de azúcar. Los hidratos de carbono a partir de almidón tienen que ser considerados también. Algunos alimentos con etiquetas que dicen ser sin azúcar o azúcar reducida aún pueden ser altos en otros hidratos de carbono. alimentos con almidón tiende a ser incluido en cualquier comida saludable. En este caso, el tamaño de la porción puede hacer una diferencia. Para la mayoría de las personas diabéticas, 3-4 porciones de alimentos ricos en hidratos de carbono son aceptables. Las verduras con almidón como guisantes, ñame y maíz también se pueden comer. Los alimentos integrales son también una rica fuente de fibra, que a su vez mantiene el intestino sano. Como el Dr. Glenys Jones, gerente de comunicaciones de nutrición para la Nutrición de azúcar, Reino Unido, lo pone como este y ldquo; It & rsquo; s muy difícil de azúcares distintos de calorías y rdquo.;
Los diabéticos pueden comer dulces, pero ...
dulces y chocolates también pueden ser consumidos por personas diabéticas, si se combina con ejercicio. golosinas azucaradas y es mejor evitar si se toman, deben participado en cantidades muy pequeñas. Una nueva investigación de la Universidad de California San Francisco tiene, sin embargo, se indica que el aumento del nivel de azúcar en unas poblaciones & rsquo; dieta podría estar vinculado a la alta tasa diabética. Si hubo incremento de 150 calorías por persona, por día a partir de azúcares, la prevalencia de la diabetes en la población que se vería incrementada en un 1%. Sin embargo, un aumento de 150 calorías de cualquier otro alimento causó solamente un aumento del 0,1%. Esta investigación tuvo en cuenta factores como la obesidad y la actividad física. El mismo estudio también encontró que las tasas de diabetes se redujo con el tiempo, cuando la disponibilidad de azúcar cayó al suelo. Esto era independiente de los cambios en la ingesta de calorías de otros alimentos. Aunque esto no se puede llamar una prueba concluyente, sugiere una relación directa de azúcar para la diabetes. Una dieta baja en azúcar ayudaría a mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control y, por tanto, ayudar a la diabetes mostrador.
Vivir con diabetes significa hacer cambios en su vida, mientras que eso implica comer con sensatez, sino que también significa hacer ejercicio al menos 20 minutos un día. Esto puede mejorar significativamente las posibilidades de contraer complicaciones relacionadas como el corazón o los riñones enfermedades. Todos los pacientes diabéticos deben controlar sus niveles de glucosa en la sangre a través del día. La moderación en el consumo de azúcar y almidón que recorrer un largo camino en el control de este trastorno.
Cualquiera que sea el tipo, la diabetes necesita una estricta vigilancia en la dieta, así como régimen de ejercicio para ayudar a los pacientes llevar una vida plena y saludable. En lugar de preocuparse acerca de cómo se necesita mucho el consumo de azúcar, usted debe concentrarse de hacer cambios de estilo de vida necesarios y poner freno a los excesos en la comida o la pereza.