Una de las cosas más importantes que cualquier persona con un historial familiar de diabetes debe aprender es cómo revertir la diabetes tipo 2, naturalmente, con su dieta y haciendo pequeños cambios en su estilo de vida. La diabetes no es una enfermedad genética, pero hay una fuerte correlación de predisposición familiar a la enfermedad. La diabetes tipo 2 también muestra signos de que los factores ambientales de vivir con el otro con la diabetes puede dar lugar a la diabetes que se transmiten a las generaciones más jóvenes simplemente a través de hábitos pasados de padres a hijos. Vaya con la excepción de la diabetes tipo 1, que ha sido históricamente el diabetes más común condición de tipo 2 es principalmente el resultado de uno y rsquo; s estilo de vida. La diabetes tipo 2 solía ser una enfermedad bastante rara y en estos días se considera una enfermedad de la modernidad. Esto es simplemente para decir que los estilos de vida modernos estadounidenses parecen tener diabetes tipo 2 más común y menos raro. Esto indica la conclusión obvia de que tal vez lo estamos haciendo a nosotros mismos y si lo estamos haciendo a nosotros mismos tal vez puede cambiar. Cómo se puede Invertir la diabetes tipo 2?
Hay una serie de guías sobre buenas revertir la diabetes. Como Invertir la diabetes Ahora es uno de los libros electrónicos en línea más populares sobre el tema y es un éxito de ventas en la arena. Hay algunos otros por ahí al igual que hay una serie de libros publicados tradicionalmente sobre el tema. El quid de la cuestión es que algunas formas de diabetes tipo 2 puede ser revertida. Puede utilizar el & rsquo; t esperar hasta que su cuerpo ha pasado por encima del borde sin embargo.
Si ha vivido con diabetes durante muchos años y han practicado el mal control de la glucemia durante los años que es muy probable que su condición ha dañado su cuerpo a un punto más allá de la reparación. Basta con mirar a aquellas personas que usan zapatos para diabéticos debido a la neuropatía periférica. Muchos de ellos tienen grandes daños infligidos a sus arterias y los nervios que es demasiado para el cuerpo se repare. Los que toman la acción desde el principio, sin embargo puede ver reversiones en su condición si se toman las medidas adecuadas y funcionan lo suficientemente duro en ello.
¿Cómo revertir la diabetes?
La diabetes tipo 2 a menudo se piensa que es una condición que se tiene o usted don y rsquo; t. De hecho, el médico que lo diagnostica con diabetes doesn y rsquo; t decir que tiene la condición hasta que él o ella ve a un nivel suficientemente alto de insulina en el torrente sanguíneo después de un ayuno. El número sin embargo es ligeramente arbitrario. La mayoría de las personas sin diabetes tienen niveles normales de azúcar en sangre en ayunas en la zona 80-100. Los médicos don & rsquo; t empieza a llamar que sin embargo diabética hasta que su recuento de ayuno llega a 120 o superior. El problema sin embargo es que cualquier cosa entre 100 y 120 se considera pre-diabetes o resistencia a la insulina, que es exactamente lo que la diabetes es sólo en un grado más severo.
En la diabetes tipo 2 es la realidad más como una escala móvil de la gravedad. Usted es una persona sana y luego como sus niveles de azúcar en sangre en ayunas comienzan el aumento de su tener un caso cada vez peor de la diabetes. Las primeras fases o etapas resistencia a la insulina no son tan graves y tan sus niveles de azúcar en la sangre progresan fuera de control el nivel de la diabetes empeora.
Finalmente, durante un largo transcurso del tiempo, los niveles crónicamente elevados de azúcar en la sangre y la insulina que circulan por las arterias y venas de su cuerpo debido a la resistencia a la insulina y /o la diabetes causa daño en forma lenta al cuerpo que puede ser irreversible y auto- conducción. El permanecer en un rango seguro de azúcar en la sangre es la mejor manera de evitar esto.
Sin embargo, si usted es capaz de realizar cambios en su estilo de vida y su dieta a lo que se traduce en su cuerpo cada vez más sensibles a la insulina y menos propensos a experimentar alta los niveles de azúcar en la sangre que pueden volver lentamente a un estado normal. Esto a su efecto de permitir que su cuerpo se cure y su diabetes se disipe y desaparezca. Esto no quiere decir que es fácil, pero es posible para los diabéticos en fase inicial o aquellos que sólo están diagnosticados con prediabetes
Cómo dejar de diabetes tipo 2 Naturalmente
deje y rsquo;. S suponer que usted está frente a su problema de la diabetes temprana en su progresión. Se puede medir como pre-diabetes, resistencia a la insulina, o diabetes limítrofe. No importa lo que se llama si está relativamente saludable de lo contrario y que sólo recientemente ha sido diagnosticado con la condición que usted necesita hacer algunos cambios abruptos en su vida. Lo más importante es necesario agregar más actividad física en su estilo de vida diario y tiene que cambiar sus hábitos alimenticios para mejor.
Los investigadores han demostrado vez tras vez más que la absoluta mejor manera de mejorar la resistencia a la insulina, naturalmente, aumentar la sensibilidad a la insulina, y el control de azúcar en la sangre como resultado es empezar a hacer más ejercicio. Aunque cambie su dieta de manera significativa verá más beneficios en el ejercicio o simplemente mantenerse activo durante todo el día de lo que sería si sólo cambió su dieta. Esto no quiere decir que la dieta no es importante, ya que es. Es de destacar la importancia del ejercicio, ya que es tan difícil para muchas personas que se suman a sus rutinas diarias.
Si usted puede comenzar a hacer ejercicio regular, usted está delante del juego. El siguiente paso más importante es eliminar poco a poco de su dieta alimentos que son altos en el índice glucémico, como los hidratos de carbono refinados y en lugar de aumentar la cantidad de alimentos que son bajos en el índice, como los vegetales verdes y fibra. Hay muchas especias y hierbas que tienen un efecto positivo significativo en la sensibilidad a la insulina como la canela y cítricos extracto de piel. Alfa-lipolic-ácido (ALA) es otro suplemento que se puede encontrar en su dieta o en forma de suplemento que puede mejorar su cuerpo y rsquo; s capacidad para regular el azúcar en la sangre mejor y muchos vegetales como el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas también muestran una gran cantidad del beneficio. México La guía antes mencionada entra en muchos más detalles sobre la forma de revertir la diabetes tipo 2 de forma natural. Se puede suponer razonablemente que las posibilidades de empeorar la diabetes es baja si comienza a comer menos comida chatarra, empezar a comer más alimentos que son nutritivos, y si comienza a hacer ejercicio con regularidad, pero hay otros trucos que pueden ayudar, así como la optimización de su patrones de sueño y simplemente aprender a tener una mejor actitud ante la vida. Esto no es y rsquo; t aplicable a todos, pero los estudios demuestran que aquellos que esperan lo peor en la vida consiguen con más frecuencia que aquellos que esperan lo mejor de la vida. Tomar la decisión consciente por sí mismo y tomar medidas hoy para revertir su diabetes antes de que y rsquo; s demasiado tarde
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