La diabetes es una enfermedad muy grave que tendrá que cambiar su estilo de vida. Si se le diagnostica la diabetes en la edad adulta, a continuación, usted tiene diabetes tipo 2. Cuando desarrolló la diabetes como un niño, entonces usted tiene diabetes tipo 1. Aunque la diabetes pueden tener complicaciones graves, hay maneras de cómo va a ser capaz de gestionar eficazmente la enfermedad y vivir una vida normal.
las estadísticas sugieren que el 5 por ciento de la población mundial sufre de diabetes. No hay cura para la enfermedad, pero hay maneras de cómo se puede gestionar. Al saber cómo manejar la enfermedad, usted será capaz de reducir al mínimo las complicaciones asociadas con la diabetes, así como permitir a vivir una vida más normal.
La clave para controlar la diabetes es saber cómo cuidar de tú mismo. No sólo que usted debe hacer ejercicio regularmente, pero también hay que tener en cuenta su dieta. En términos generales, una dieta para diabéticos debe ser baja en sal, azúcar y carbohidratos. Se recomiendan las verduras, frutas y granos integrales para las personas que sufren de la enfermedad
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Las personas que sufren de diabetes tienen mayor riesgo de contraer enfermedades del corazón, los dientes y la enfermedad de las encías, la insuficiencia renal, e incluso ceguera. Es necesario comprender que se trata de una enfermedad muy grave que se debe respetar y ser muy preocupados. No es algo que se debe ignorar, ya que hay graves complicaciones asociadas con la diabetes, que puede tomar un peaje muy negativo sobre su salud.
Los diabéticos también tienen mayor riesgo de infecciones. Por ejemplo, si los pies se lesiona, puede infectarse, lo que puede llevar a la amputación si no se tratan.
Las personas que padecen la enfermedad deben regular sus niveles de glucosa en la sangre. Debe estar entre el rango de 80 a 100. Es necesario saber que la hiperglucemia y la hipoglucemia son dos condiciones muy graves que los diabéticos pueden experimentar. Estas condiciones pueden ser potencialmente mortal si no se trata y puede incluso conducir a la insuficiencia de órganos.
El ejercicio es muy importante si usted es diabético. Esto permitirá a su cuerpo a utilizar los carbohidratos que consume, así como mantener los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo coherente. Trate de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días. Puede salir a correr, a 30 minutos de caminar a paso ligero, y también se puede practicar deportes físicos, como el tenis o el bádminton.
Saltarse las comidas es un gran no-no, si usted está viviendo con la diabetes. Es necesario tener en cuenta que su cuerpo necesita alimentos con el fin de que cuenten al páncreas y el hígado para funcionar y hacer su trabajo a pesar del hecho de que estos órganos no les gusta hacer buenos puestos de trabajo más. Comer pequeñas cantidades de comida durante todo el día con el fin de mantener los niveles de insulina en el cuerpo equilibrado y evitar que clavar o dejar caer drásticamente. Está prohibido
El consumo de alcohol si está tomando medicamentos recetados para el tratamiento de la diabetes. Si usted bebe y usted piensa que usted tiene que beber, tratar de reducir drásticamente la cantidad de alcohol que consume. Una copa de vino o una botella de cerveza de vez en cuando es suficiente.
Estas son las cosas que usted necesita recordar cuando se tiene diabetes. A pesar de vivir con diabetes será necesario que para cambiar su estilo de vida y puede ser incómodo al principio, se verá que en el tiempo, usted será capaz de ajustar. Reducir al mínimo las complicaciones asociadas con la diabetes cambiando su estilo de vida que pueden ayudar a controlar la enfermedad.