¿Qué relevancia tiene la correlación entre ver la televisión y la obesidad sonido? Absolutamente irrelevante, ¿verdad? Está bien, si usted piensa así, entonces es necesario pensar de nuevo. A pesar de que ver la televisión y la obesidad no están directamente relacionados, que sin duda tiene una relación influyente. Vamos a ver cómo.
Estamos de hecho mucho más de lo que comemos, sino lo que comemos, no obstante, puede ayudarnos a ser mucho más de lo que somos.
~ Adelle Davis
Un persona obesa se llama cuando posee exceso de grasa corporal. El porcentaje de grasa corporal normal para las mujeres es del 20% y para los hombres es del 15%. Si el contenido de grasa aumenta por encima de 30% para las mujeres y 25% para los hombres, entonces se dice que son obesos. La obesidad ha sido un problema creciente en los EE.UU.. Es muy importante para abordar el problema de la obesidad como efectos de la obesidad son graves como la hipertensión arterial, la diabetes, la artritis, etc.
El aumento en el número de personas con sobrepeso en los EE.UU. ha sido alarmante. Veamos primero lo que las estadísticas de la obesidad indican. La investigación del Departamento de Salud y Servicios Humanos dice que casi el 60% de los adultos en Estados Unidos y el 13% de los niños y adolescentes tienen sobrepeso. Los estadounidenses ven mucha televisión y que ocupa el tercer lugar como una actividad después de trabajar y dormir. Vamos a dejar claro que, aparte de ver televisión, jugar videojuegos, ver DVDs, utilizando una computadora y la navegación en Internet, también puede conducir a la obesidad.
Televisión de observación y Obesidad: La Correlación
La falta de ejercicio, el consumo regular de productos alimenticios, que son pesados en calorías y baja tasa de metabolismo se encuentran los factores más comunes que conducen a la obesidad. Ver la TV conduce a la obesidad, por lo que vamos a ver las razones lógicas para el mismo.
Baja Tasa de metabolismo Unidos La tasa metabólica para las personas que son físicamente menos activos es en general baja. Una de las razones más comunes para tener una baja tasa metabólica es que pasan más tiempo viendo la televisión y la realización de ninguna actividad que requieren esfuerzo físico que en última instancia conduce al aumento de peso. Por lo tanto, una persona físicamente inactiva se quemará menos calorías, mientras que una persona físicamente activa se quema más calorías, a pesar de que él /ella puede estar viendo la televisión. Se puede observar esto por sí mismo, simplemente mirar a su alrededor, y se dará cuenta la gente que hace la misma cantidad de trabajo, pero sus estructuras corporales son totalmente diferentes.
Comer más Durante hora de comer
usted debe haber observado que cuando usted está viendo su serie favorita o la película y, al mismo tiempo comiendo su comida, se tiende a comer más de lo que come normalmente, e incluso necesario. Si se piensa en hacer esto todos los días, la cantidad de grasa va a poner, en el plazo de un año? Su conjetura es tan buena como la mía!
Aumento de la ingesta Snack-
Todos nos aperitivos y Munch en nuestras articulaciones merienda favorita o en casa. Pero lo que sucede cuando las personas a reducir o dejar de tener cualquier tipo de actividad física y ver solamente la televisión? En este caso, comiendo bocadillos se convierte en su principal actividad cuando se sienten hambre. Además, la gente disfruta viendo la televisión junto con algunas palomitas de maíz, papas fritas o simplemente tomar una jarra de cerveza. ¿Usted realmente necesita este aporte extra de comida? La respuesta es
No se
. Esto a la larga se llega a aumentar su contenido de grasa y le lleva a convertirse en obesos.
información engañosa y publicidad
Ver la TV no sólo hace que la gente sedentaria, sino que también les influye a la adopción de malas los hábitos alimenticios, como comer comida chatarra con mucha frecuencia, el consumo de bebidas alcohólicas gaseosas y más, etc., a través de la influencia de varios anuncios de televisión. artículos de comida chatarra son altos en calorías y tienen efectos nocivos sobre la salud de los consumidores, principalmente niños. Las investigaciones han demostrado que los niños que consumieron más comida chatarra, enfrentan problemas de salud graves en comparación con los adultos. Esto se debe a que los niños son más vulnerables a los anuncios de televisión, ya que todavía no entienden lo que es bueno y malo para ellos.
Obesidad debido a la observación excesivo de la televisión no sólo es aplicable a las personas que son físicamente menos activos , sino también para los que juegan o hacer ejercicio regularmente. Las investigaciones han demostrado que los individuos físicamente activos también comen más y que también más de alimentos poco saludables, mientras ve la televisión. Esto aumenta su porcentaje de grasa y si esto se hace a menudo, puede hacer que los ponen en el peso. Sin embargo, pueden administrar su contenido de grasa con ejercicio regular, y están en mejores condiciones ya que su tasa metabólica es mayor en comparación con las personas que no hacen ejercicio.
Por lo tanto, dejar de ser un
teleadicto
ahora mismo! Y, empezar a trabajar por lo menos 30 minutos al día. No sólo está volviendo más grasa, pero que tampoco se quema suficientes calorías, no poner en el músculo, no aumentar su tasa de metabolismo y sólo comer los alimentos equivocados. Comience a hacer ejercicio ahora, limite sus horas delante de la televisión y dejar que la basura permanecen en tiendas o al menos reducirla. Estoy seguro de que no desea ver un hermoso vestido elegante de ajuste o un traje y no caber en ella. Tenga cuidado de su salud, que todo está en sus manos.