La semana pasada me llevé a mi madre al médico. Se le dijo que sus niveles de azúcar eran peligrosamente altos y se clasificó como pre-diabéticos. Mi abuelo murió de diabetes y mi abuela fue diagnosticado recientemente con él. Nunca había pensado mucho en la diabetes, los niveles de azúcar en la sangre o insulina hasta la semana pasada.
He leído varias veces que la diabetes puede controladas o incluso curarse cambiando nuestro estilo de vida, principalmente por el cambio de los hábitos alimentarios y la adición ejercicio a la ecuación. Pero yo no sabía mucho sobre esta enfermedad metabólica, por lo que pensé un poco de la investigación no hace daño a nadie.
Así que armados con nada más que mi ordenador portátil y una buena conexión wi-fi, que figuran en el búsqueda de encontrar la verdad sobre la diabetes y cómo equilibrar los niveles de azúcar en la sangre de forma natural.
¿Qué es la insulina y cuál es su propósito?
La insulina es una hormona secretada por el páncreas. Esto ayuda en el proceso metabólico para ayudar al cuerpo a usar una variedad de nutrientes, especialmente los hidratos de carbono (azúcares).
Una de la principal función de la insulina es la reducción de la glucosa en sangre al permitir que la glucosa entre en las células del cuerpo . Es como si las células son el mejor club de la ciudad y la glucosa está tratando desesperadamente de entrar, pero el portero no lo deja. Luego viene lo largo de la insulina tipo fresco y le dice a la glucosa gorila es un buen amigo suyo. Y al igual que se permite que la glucosa en las células.
Una vez que la glucosa entra en la célula, se utiliza a continuación para obtener energía o almacenarse para su uso futuro.
Canela
La canela aumenta la sensibilidad a la insulina , que es una buena cosa (en caso de que no leyó la explicación dada anteriormente). No es necesario comer canela por las cargas. Comer 1 a 6 gramos de canela al día debe comenzar a darle los resultados que necesita (junto con una dieta saludable). La canela también se utiliza para reducir el colesterol y los niveles de triglecyrides
¿Cómo?
Añadir 1 cucharadita de canela a su té favorito y beber después del almuerzo. ¿Ver? Eso fue fácil ... Vamos a pasar a otra gran comida ...
Cactus Juice
Está bien, voy a admitir que esto no tendrá un sabor tan bueno como la canela, pero es totalmente la pena. Aloe vera y el jugo de nopal ayuda a curar el páncreas (el órgano que produce la insulina), que, a su vez, ayuda al cuerpo a producir cantidades adecuadas de insulina.
¿Cómo? Tome este jugo en ayunas.
Aquí está la receta:
Ingredientes:
1/2 hoja de cactus (o hoja de cactus pequeño)
2 limones (con cáscara) - puesto que va a utilizar la cáscara, asegúrese de que los limones son orgánicos para limitar la cantidad de plaguicidas que normalmente se encuentran en las cáscaras.
Instrucciones:
limones lavar y cortar por la mitad
lugar en la licuadora y, añadir 12 ml de agua (1 1/2 tazas)
mezcla durante unos segundos
pasar el agua a través de un tamiz
lugar de agua en la licuadora una vez más y añadir la hoja de cactus
mezcla
disfrutar de
no debe
añadir azúcar o miel. (No hay engaño!) Usted puede comer después de 15 minutos de beber jugo.
Semillas de alpiste
semillas de alpiste es una de las mejores semillas contra la diabetes y super fácil de preparar. Ayuda al cuerpo a mantener niveles óptimos de azúcar y ayuda con una variedad de otros problemas. Tenga en cuenta que no se va a comer la semilla en sí, sino más bien beber la leche a partir de estas semillas. Esta leche debe tomar tres veces al día: una por la mañana (con el estómago vacío), como al mediodía y antes de irse a la cama. La leche de semilla de alpiste debe ser la última cosa que usted come /bebida en su día
.
Haga clic aquí para obtener la receta y haga clic aquí para obtener más beneficios de las semillas de alpiste.
Una vez más, mantener una dieta saludable. Usted no necesita una lista de cosas que usted puede no puede comer o. Todos sabemos lo que es saludable y lo que no lo es. Así que comer sus verduras, deshacerse de la comida basura, y por favor, por favor, póngase en ejercicio. Usted no tiene que correr para obtener una membresía de un gimnasio. Puede comenzar por tomar pequeñas caminatas alrededor de su vecindario, su jardín o incluso su sala de estar. El punto es que usted tiene que empezar a moverse. No seas un blanco fácil para la diabetes. Luchar contra ella con todas sus fuerzas
Para aquellos de ustedes que quieren saber más acerca de la diabetes y los niveles de azúcar en la sangre
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