intolerancia a la glucosa también se conoce como prediabetes. Las personas con prediabetes o intolerancia a la glucosa tienen niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes. Estas personas no tienen ningún signo o síntoma específico. Ellos tienen intolerancia a la glucosa --- es decir sus niveles de azúcar en la sangre son altos, pero su cuerpo sigue produciendo insulina.
Sin embargo, la insulina producida en no es suficiente para mantener el nivel de glucosa en sangre en el rango normal. Las personas con niveles de glucosa en sangre en ayunas de 100 a 125 mg /dl (5,6 mmol --6.9 /L) se considera que tienen prediabetes.
intolerancia a la glucosa se considera importante porque aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. No existe un tratamiento específico para la diabetes limítrofe --- pero la buena noticia es que los cambios en su estilo de vida y la dieta pueden ayudar a mejorar sus niveles de glucosa en sangre. La dieta y estilo de vida que pueden mejorar la pre-diabetes incluyen;
Mantenga su peso corporal lo más saludable posible. Si usted es obeso intento de perder peso
Haga ejercicios regulares y mdash;. Actividad física moderada casi todos los días de la semana durante 30-40 minutos se considera adecuada
Siga una dieta saludable y equilibrada
Limite el consumo de dulces y sal, bebidas alcohólicas
Tenga cuidado de sus tamaños de las porciones. No tome más calorías de lo necesario. Todas las calorías en exceso se convierten en grasas y se almacenan en el cuerpo y el exceso de calorías provoca aumento en el nivel de azúcar en sangre.
Si sus niveles de azúcar en la sangre se elevan el médico puede recomendar repetir los análisis de los niveles de azúcar y si se requieren otras pruebas. No ignore si los resultados de los análisis de sangre son anormales.
Dr. Poonam Sachdeva, nuestros expertos en las casas-médica habla de la razón por qué y cómo en la diabetes.