Su lema de vida puede ser, y lsquo; emocionalmente suyo y rsquo; a cada paso, que el romance que encuentre. Esta línea de la etiqueta puede estar reflejando en sus hábitos alimenticios y no hay nada de que avergonzarse, bienestar emocional significa que son sólo un poco demasiado humana. Sin embargo, este podría comer emocional que se clasifica como un trastorno de la alimentación le dará problemas? ¿O va a salvar su alma?
Para saber!
¿Es usted un comedor emocional?
comer sin darse cuenta de que está haciendo realmente.
culpable o avergonzado después de un combate de comer sin sentido.
comer solo y en lugares extraños como estacionamientos o parques.
Comer después de una discusión o algún tipo de una experiencia desagradable que ha causado una confusión emocional en ti.
Comer fuera del aburrimiento.
Una persona que puede relacionarse con los puntos antes mencionados es una llamada comedor emocional. El único problema de comer emocional es un riesgo de un aumento masivo de peso. Aparte de eso, si usted está preocupado por su situación social, entonces se puede aprender a confiar en alguien para su bienestar emocional. De esta manera usted no tendrá que compartir su problema con un plato de pasta o un cubo de KFC. Este es el primer paso que puede tomar para ayudarse a sí mismo, reconocer todo su ser
Piense lo contrario
¿Qué tal esto y ndash.; Cada vez que reciba un impulso de comer es en realidad haciendo que bueno! Usted puede hacer los mejores platos y disfrute! Don & rsquo; t acaba de recoger nada y empezar a comer. Tratar de hacer un buen aperitivo y mantenerlo sano para mantenerse en forma! Si su idea de bobinado fuera al final del día es simplemente para comer, a continuación, hacer que sea agradable y buena. Recuerde siempre que el consumo de drogas y alcohol a diferencia no se puede cometer, uno siempre tiene que comer y por lo tanto todo lo que puede hacer es tratar de hacer una cosa mejor y más saludable en su lugar. Y si realmente piensa que la alimentación está tomando un peaje en nosotros, entonces acaba de encontrar una alternativa cosa que hacer en esos momentos de antojo. Leer un libro, escuchar música o simplemente expresar sus emociones profundas!
aprender a aceptarlo
La próxima vez que se obtiene un impulso de tomar una zambullida en la comida, piensa en todo lo que rodea la posibilidad de un plato. Es el derecho tiempo para comer? ¿Tienes hambre? Si las respuestas son sí, entonces sigue adelante y si las respuestas no son entonces don & rsquo; t; y si todavía se siente culpable y luego aprender a aceptar el hecho de que usted es un comedor emocional. Simplemente tratar de hacer la comida saludable para que doesn y rsquo;. T hacerle daño y aumentar de peso
Cuando el plato de comida es todo lo que realmente necesita, don & rsquo; t piensan dos veces, y rsquo ;. s allright