Realización de las resoluciones de Año Nuevo es un ritual común, y si bien puede ser un desafío para mantener, a los que se pega con él puede descubrir renovada energía y la salud .
las investigaciones muestran que aproximadamente uno de cada tres estadounidenses se comprometen a mejorar su situación en el Año Nuevo; Sin embargo, resulta que un porcentaje más pequeño en realidad son capaces de cumplir sus resoluciones. Aproximadamente el 75 por ciento se adhieren a su objetivo durante al menos una semana, pero menos de la mitad están en camino seis meses más tarde.
Muchos de los que tienen éxito dicen que lo atribuyen al hecho de que no tenían familia y amigos que los apoyan y el establecimiento de las resoluciones de Año Nuevo junto con ellos. Si un más sano es importante, hay una serie de resoluciones de las ideas de Año Nuevo se puede considerar
Cómo hacer resoluciones de Año Nuevo se pegan
resoluciones de Año Nuevo son como cualquier otro objetivo en la vida. - si realmente lo quiere bastante malo, que va a hacer lo que sea necesario para lograrlo. Muchas personas establecen las resoluciones de Año Nuevo, pero saben que probablemente no van a alcanzarlos. Lo mejor es establecer, resoluciones realistas sanos de Año Nuevo.
Si desea que sus resoluciones de Año Nuevo para pegar, asegúrese de que su objetivo es, de hecho importante para usted. Si establece una resolución de Año Nuevo para dejar de comer dulces, pero que realmente no valora su salud dental, entonces va a ser mucho más difícil de lograr su objetivo. Si usted valora su salud dental y su peso, a continuación, escriba su resolución de dejar de comer dulces o lo que sea que el valor. Los estudios demuestran que escribir metas que dan una mejor oportunidad de éxito. La razón de esto es que el objetivo se hace tangible y tiene un impacto en el cerebro
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También es importante establecer un plan para hacer que su resolución suceda. Una vez más, anotando su plan de acción ayudará a mantener el rumbo y recordarle que las acciones que debe tomar cada día para alcanzar su meta.
No se olvide de rodearse de personas de apoyo. Esto incluye la familia, amigos y un mentor o entrenador si usted es realmente serio o cree que puede luchar. Si usted tiene un propósito de Año Nuevo para dejar de fumar y luego rodearse de personas que fuman, será mucho más difícil para alcanzar la meta.