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3 Consejos simples para una alimentación saludable En Europe


Viajar al extranjero está lleno de emoción, pero para llegar a su destino puede ser todo un reto, especialmente si usted está tratando de mantener una sana tiempos de vuelo lifestyle.With de al menos 8 horas, se ayuda a tener un plan de juego saludable. Mantenga los siguientes consejos de alimentación saludable en mente, y usted será capaz de disfrutar de su viaje al extranjero sin la culpa de la alimentación poco saludable: Aquí hay 3 sencillos consejos que puede utilizar para asegurarse de que mantener una dieta saludable cuando se viaja a Europa, o en cualquier lugar en el extranjero 0.1. Evitar nutricional Zeros - muffins de arándanos procesados ​​y esos deliciosos bolsas de dulces pueden ser frecuentes en un patio de comidas del aeropuerto, pero estos tipos de alimentos tienen prácticamente ningún valor nutricional. pastelitos envasados ​​y caramelos azucarados se componen principalmente de harina sin blanquear y azúcar. Estos sólo se hará sentir letárgico y deja su estómago sigue quejándose de más sustancia. Opta por los frutos secos envasados, conocidos por sus grasas saludables y altos niveles de proteína. También busque las marcas más saludables como barras de Nutrigrain Kellog y la naturaleza del valle de bares que ofrecen los granos enteros, vitaminas y minerales para ayudarle a sentirse lleno de energía y satisfecho, dispuesto a reclamar esa ventana seat.2. Acción para arriba - La mejor parte acerca de viajar al extranjero está experimentando una cultura diferente y su cocina. Sin embargo, algunas personas requieren dietas especiales. Sea consciente de sus necesidades dietéticas y abastecerse en consecuencia. Por ejemplo, si usted es diabético y necesita para mantener su azúcar en la sangre regulado, asegúrese de empacar noshes no perecederos como las nueces o galletas de trigo y que sirven paquetes individuales de mantequilla de maní. Natural de Justin hace que los paquetes de compresión individuales de mantequilla de maní que vienen en deliciosos sabores como miel y canela, ideal para esconder en su on.3 Traspaso. Tener un Plan B - Si se le acaba el tiempo para abastecerse de alimentos saludables, no deje que el miedo a la inminente calorías arruinar su viaje. Simplemente comer lo que está disponible en la moderación. Si un muffin de arándanos es la mejor opción en el patio de comidas del aeropuerto, trate de comer sólo la mitad de la magdalena y sincronizarlo con un café con leche no grasa o una cantidad abundante de agua hasta que pueda ver algunas options.Above más saludable de todo, viajar al extranjero se emocionante y superan con creces cualquier dieta menor blunders.A poco de preparación es todo lo que necesita para mantener su estilo de vida saludable en su viaje. Siguiendo estos tres consejos que usted puede asegurarse de una nutritiva, sana diet.Copyright (c) 2009 Jason Boehle

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