Cena
La planificación de comidas es una necesidad si su objetivo es proporcionar comidas saludables para su familia. Todo el mundo sabe que la planificación de comidas saludables debe ser incorporado en cada comida, pero la realidad es que a menudo no tienen el tiempo para organizar y preparar la receta plan.The última cosa que quiere hacer es ir de compras de comestibles con la pirámide de la alimentación saludable en mente y luego preparar dos o más menús por la misma comida, simplemente para dar cabida a los gustos y disgustos de familia members.Also, que sirve comidas saludables, impopulares suele ser contraproducente, ya miembros de la familia después de comer dulces, papas fritas, refrescos, helados con el desmoche y otra comida chatarra con el fin de satisfacer su ansia de respuesta treats.The azucarada es conocer los disgustos de sus miembros individuales de la familia y si es posible omitir los de la planificación de su menú. Si eso no es posible, comprometer un poco y servir a una baja en grasas, dulces bajos de azúcar con la comida, como un yogur sin azúcar o la planificación applesauce.Menu es un proceso que consume tiempo que podría no ser capaz de encajar en una apretada agenda . Si ese es el caso, pensar en un servicio de planificación de menús para personalizar un plan de menú de cuatro semanas que toda la familia puede enjoy.To empezar a trabajar en la planificación de su menú, vamos a ver a las 3 áreas que conforman el proceso de planificación de la cena un poco más creativa easier.Strategy#1 - la agrupación de la DaysGrouping los días es decidir primero qué comida de la noche va a ser sobras parciales o totales de las tres comidas precedentes noche. Por ejemplo, si elige Sábado comida de la noche, el plan viernes el jueves y el miércoles con adecuada forma más fácil comidas.El saludable que puede hacer que la planificación es simplemente averiguar qué parte de los restos van a ser la cantidad de la comida Sábado. Muy fácil, por ejemplo, si desea 3 chuletas de cerdo disponibles el sábado, jueves cocinar la cantidad de la comida habitual más 3.Strategy#2 - Comida patrón de rotación RotationMenu es una técnica de planificación de menú creativo probada. La idea es planificar un buen número de comidas saludables para la familia, por ejemplo: 14 días de comidas y luego repetir el ciclo de plan de comidas. Puede añadir el número de días que su tiempo permits.Now pensar en sí mismo como el entrenador de un equipo deportivo. Usted tiene sus obras básicas y entonces usted tiene nuevos juegos que desee agregar. Puede que tenga que poner un poco de nuevos jugadores en el campo y tomar algunos jugadores fuera del campo. Aquí está la clave: el entrenador no se deshace del jugador sacado del campo y no quieren deshacerse de una comida retirado de las razones rotation.Two, uno es el plato principal probablemente fue del agrado de la familia en algún nivel, por lo que sólo puede ser necesario ajustar un poco, y en segundo lugar, cuando se ha acumulado una serie de artículos rotados, que tiene por lo menos un conjunto de menús semanales cena. Una opción es volver a barajar todas las ideas para el menú y preparar una nueva y ampliada comida planner.Strategy#3 - Appliance de temporización DevicesTimed aparatos son recursos de planificación de comidas disponibles para usted y pueden abrir nuevas opciones para la cena planning.For ejemplo, el horno de microondas no es sólo para calentar agua, palomitas de maíz, y la cocción de alimentos congelados. verduras frescas, como una cazuela o un plato combinado de patatas dulces, trozos de manzana todos cubiertos con canela son dos posibilidades que se cocinan rápido en un horno microwave.A cronometrado es perfecto para cocinar un asado mientras está lejos haciendo algo completamente diferente a la cocción. Del mismo modo, un asador cronometrado es perfecto para el pollo, las costillas o un pequeño turkey.A temporizado Crockpot puede proporcionar una opción en comidas tales como carne a la cacerola, guisos, sopas y la diversión similares.El de la planificación del menú es que no hay una manera correcta o camino equivocado, siempre y cuando usted proporciona a sus familias con toda la nutrients.Copyright diaria requerida (c) 2009 Graceland International Inc.