Si nos fijamos en las etiquetas de los alimentos más procesados, se encuentra que se cargan con jarabe de maíz de alta fructosa. Aunque muchos expertos sostienen que la adición de jarabe de maíz de alta fructosa a algo es casi exactamente lo mismo como la adición de una cantidad equivalente de azúcar, la tasa de obesidad en Estados Unidos se disparó poco después de que cada vez más empresas comenzaron a agregar el jarabe de maíz alto en fructosa a sus alimentos. Debido a esto, muchas personas han tratado de mantenerse alejado de jarabe de maíz de alta fructosa en su dieta.
Debe tener en cuenta la eliminación de jarabe de maíz de alta fructosa de la dieta si quiere mantenerse saludable. Aunque los científicos continúan para ejecutar las pruebas sobre las consecuencias de comer demasiados alimentos con jarabe de maíz alto en fructosa, hay algunas razones claras que usted debe permanecer lejos de los alimentos que contienen jarabe de maíz de alta fructosa. Aquí son 3 de los más importantes.
1. La diabetes puede causar
Al igual que incluye demasiadas galletas, pasteles y dulces en su dieta, conseguir el jarabe de maíz de alta fructosa demasiado en realidad puede causar la diabetes. El problema es que muchos alimentos procesados incluyen el jarabe de maíz de alta fructosa que usted podría estar recibiendo demasiado de él en su dieta y ni siquiera sabe. Por ejemplo, la mayoría de los refrescos contienen altos niveles de glucosa de maíz (también lo hacen muchos cereales y pastas tostadas). Pero, incluso ciertos tipos de panes y otros alimentos que no puede tener en cuenta son los altos niveles de jarabe de maíz de alta fructosa. Si se comen con regularidad, usted podría estar poniendo en riesgo de desarrollar diabetes, que a continuación, tendrá que vigilar por el resto de su vida.
2. Puede hacer que usted obeso
Algunos jarabe de maíz de alta fructosa en la dieta no se va a hacer daño. Pero, si se incluye en cada comida, hay una buena probabilidad de que puede aumentar de peso con el tiempo. Esto se debe a que, mientras que el jarabe de maíz de alta fructosa es simplemente una alternativa al azúcar, no es natural. Al cuerpo le toma hasta tres veces más tiempo para digerir y romper el jarabe de maíz alto en fructosa como lo hace para digerir y descomponer el azúcar natural. Y, si está comiendo suficientes productos que contienen jarabe de maíz alto en fructosa, su cuerpo es probable que va a tener dificultades para mantenerse al día. Esto provocará un aumento de peso.
3. Puede causar presión arterial alta
Si el jarabe de maíz de alta fructosa puede causar obesidad, sino que también puede básicamente arruinar muchas otras funciones importantes del cuerpo. A medida que aumente de peso, vas a estar poniendo más presión sobre el corazón y el sistema circulatorio. Como resultado, el jarabe de maíz de alta fructosa puede causar que su presión arterial por las nubes.
Si usted quiere evitar el jarabe de maíz alto en fructosa, trate de comer más alimentos orgánicos o alimentos que se cultivan y no serán procesados. Las frutas y verduras, por ejemplo, contienen azúcares naturales que pueden ser digeridas fácilmente por el cuerpo. Manténgase alejado de los alimentos procesados para evitar los efectos nocivos de jarabe de maíz de alta fructosa.