Cuando llega el momento de disfrutar de cócteles tradicionales de vacaciones, muchas personas abandonan cualquier esfuerzo que se mantienen para mantenerse sano en otros momentos del año. Sin embargo, por la elección de los alimentos y las bebidas adecuadas para consumir durante esta época del año, y manteniendo el control de porciones, para que no coma en exceso, se puede disfrutar de todos los favoritos tradicionales de vacaciones sin poner en riesgo su salud. Siga leyendo para conocer algunos de los cócteles de vacaciones más populares que también sucede que tiene ingredientes que son buenos para usted.
1. Aderezado de sidra de manzana
Apple sidra es una bebida deliciosa y saludable fruta. Se presenta en dos versiones alcohólicas y no alcohólicas, y ambos contienen antioxidantes. sidra de manzana naturales muchas veces también contienen azúcares refinados, que son más saludables que los azúcares son altamente procesados. Un cóctel popular es especiado sidra de manzana, sidra de manzana que contiene y ron u otro licor equivalente. Usted puede aumentar la salubridad de esta bebida en particular mediante la adición de canela en la mezcla. La canela es ampliamente popular debido a sus efectos como un antioxidante y también por su capacidad para ayudar a regular sus niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ser especialmente útil en las ocasiones de fiesta, donde puede haber muchos tipos diferentes de alimentos azucarados disponibles.
2. Vino Tinto sangría
La sangría es una bebida popular durante todo el año, aunque también se consume mucha frecuencia en tiempos de vacaciones. El vino tinto es uno de los principales ingredientes de este cóctel, y los beneficios para la salud de vino tinto son muchas y variadas. El vino tinto se ha demostrado que tienen efectos antioxidantes, y también ayuda a disminuir la presión arterial cuando se consume en pequeñas cantidades. También puede reducir los niveles de colesterol malo, prevenir los coágulos de sangre, y proporcionar una serie de otros beneficios cardiovasculares también. Muchos sangrías también se hacen con fruta fresca, que puede proporcionar muchos otros nutrientes y beneficios para la salud, también.
3. La yema
Una de las bebidas de vacaciones más emblemáticos es el brebaje festivo de leche, nata, huevos y licor conocido como el ponche de huevo. La yema tiene el potencial de ser muy poco saludable. Sin embargo, al elegir versiones bajas en grasa de la bebida, puede evitar los posibles riesgos para la salud y disfrutar de todos los beneficios de esta bebida al mismo tiempo. La yema es rica en calcio y alta en proteínas también. Asegúrese de beber ponche de huevo pasteurizados o tratados, como el consumo de huevos crudos puede causar una variedad de riesgos para la salud.
4. Cócteles de arándano
Los cócteles hechos con los arándanos y el jugo de arándano son muy oportuna para la temporada de vacaciones. Los arándanos son un poco bayas amargas que están llenos de beneficios antioxidantes y vitamina C, entre otros nutrientes que son beneficiosos para usted. Basando su cóctel de jugo de arándano puede tener efectos beneficiosos sobre el tracto digestivo y urinario, así como otras partes de su cuerpo, también.
La clave para mantener una dieta saludable durante las vacaciones, incluso con cócteles saludables, es para disfrutar de todo con moderación. Mediante el mantenimiento de altos niveles de actividad, se asegurará de que se mantenga en forma y saludable a lo largo de todo el año.