planificación de las comidas es una actividad que puede traer una serie de beneficios. Ya sea que usted está cocinando para uno, para dos o para toda la familia, tomar el tiempo para sentarse y planificar las comidas futuras no sólo le ahorrará tiempo, esfuerzo y dinero, sino que también mejorará sus hábitos alimenticios. Aquí hay algunas razones por las que debe comenzar a planificar sus comidas.
1. Usted va a comer más sano
Tal vez la razón número uno para comenzar a planificar las comidas es que le permite comer más sano. Cuando ya tiene un menú de los alimentos que vas a prepararse para los próximos días, usted no tendrá que recurrir a salir a comer o pedir comida para llevar. Como usted probablemente sabe, la mayoría de las comidas rápidas y restaurantes hoy caída por debajo del estándar cuando se trata de servir alimentos nutritivos. Desafortunadamente, cuando usted se encuentra volver a casa tarde del trabajo o demasiado ocupado para hacer las compras, es probable que recurrir a la compra de pizza, hamburguesas o un cubo de pollo grasienta. comidas en envases son tan malos. La mayoría de las cenas de TV y microondas a menudo se procesan tanto que pierden nutrientes lo que contenían. Al planear las comidas, se puede evitar el consumo de estos alimentos que carecen de vista nutricional. En su lugar, se puede pasar el tiempo pensando en comidas bien balanceadas y cómo se puede prepararlos.
2. Vaya a comprar más eficientemente
Cuando usted hace un hábito de planificar sus comidas, también se puede llegar a hacer la compra de manera más eficiente. Esto se debe a que ya tendrá una lista de los ingredientes que necesita incluso antes de ir al supermercado o tienda de comestibles. Esto eliminará aquellos casos molestos cuando estás en el medio de la cocina y se descubre que ha quedó sin un ingrediente necesario, por lo que terminan corriendo a la tienda o hacerlo sin el ingrediente. Naturalmente, también puede llegar a evitar que las tiendas de comestibles van a perder. Tal vez usted ha experimentado la compra de un producto alimenticio con los planes de usarlo para una comida sólo para que se ha quedado atascado en la parte posterior de su refrigerador durante semanas. La planificación de comidas elimina automáticamente estos problemas relacionados con comestibles.
3. A ahorrar más dinero
Cuando vaya a comer menos y comprar los alimentos de manera más eficiente, que, naturalmente, llegar a ahorrar dinero. De hecho, incluso se puede incluir los costos en sus planes de comida, así que usted puede tener una idea de cuánto puede esperar pasar. Una vez que sepa cuáles son los ingredientes que va a necesitar, también se puede encontrar dónde comprar estos ingredientes barata.
4. Podrá disfrutar de la variedad
Otra cosa buena acerca de la planificación de comidas es que le permite disfrutar de la variedad. En vez de comer el mismo plato cinco veces a la semana, usted puede planear su menú, así que siempre está disfrutando de algo nuevo. Tal vez se puede cocinar el pescado el lunes, el martes carne de vacuno, cordero el miércoles, un plato vegetariano y pollo el jueves para el viernes. Esto es particularmente útil si usted tiene niños que son muy exigentes con su comida. También puede solicitar sus preferencias en la planificación de las comidas para que pueda estar seguro de que le va a gustar a los platos que les sirven.