gente inmediatamente se pusieron pie en la zona de la dieta peligro el segundo se dicen que van a ir en una dieta. El término dieta implica que serán renunciar a los alimentos que aman, que probablemente estarán pasando hambre, y peor aún, que implica que esto sólo será temporal, que tan pronto como se hayan alcanzado su meta de pérdida de peso que será capaz de volver a la forma en que estaban viviendo. Hacer dieta no se trata de renunciar a los alimentos que le gustan, y sobre todo no morirse de hambre. Sin embargo, la dieta es temporal, por lo que la mayoría de las personas eventualmente ganan de nuevo todo el peso que perdieron inicialmente. Esto comienza un círculo vicioso de una trampa régimen de dieta tras otra. Escollo de un estilo de vida saludable#1 Yoyo dietingAny médico le dirá que la dieta yoyo dará lugar a las siguientes trampas de salud. circulatorio sanguíneo diseaseCancerRespiratory diseaseDiabetesHigh pressureInfertilityPregnancy complicationsLiver problemsGallbladder diseaseThere está desarrollando un consenso entre los muchos expertos que este tipo de ciclo de la dieta es menos saludables para las personas que sólo el exceso de peso. Por esta razón, es importante que las personas que tienen sobrepeso y decide hacer algo al respecto, tratar de hacerlo bien la primera vez. Esto es casi imposible, pero se puede mejorar sus posibilidades de evitar los cientos de dietas de moda que se vendían en infomerciales tarde por la noche. Escollo de un estilo de vida saludable#2 Uso de la palabra dietPeople tiene que dejar de pensar en la pérdida de peso como la dieta y empezar a pensar en que la vida lo más saludable. Una dieta sólo ofrecer resultados a corto plazo, lo que hace que sea perjudicial para su salud a largo plazo. Sin embargo, una nutrición adecuada y el ejercicio son más adecuados para este tipo de estilo de vida. Escollo de un estilo de vida saludable#3 No exercisingExercise Es importante, sin embargo, no es tan gradual como una nutrición adecuada. Al aprender a comer adecuadamente, tales como comer alimentos saludables, porciones más pequeñas, etc, se puede entrenar su mente para no siempre anhelan los alimentos poco saludables que han hecho que el sobrepeso. Esto no quiere decir que usted tiene que abandonar por completo. Eso es lo que implica la dieta. Por lo tanto, un estilo de vida más saludable significa que usted acaba de recortar en aquellos alimentos que no son buenas para usted. Escollo de un estilo de vida saludable#4 No tomar una breakLife está destinado a ser disfrutado, así que si te gusta la pizza, entonces por todos los medios continúan haciéndolo, pero si estabas comiendo una vez por semana cuando eras gordo, usted va a querer reducir a una vez al mes y, a continuación, comer porciones más pequeñas. La gente cae en un ciclo de dieta más vicioso y peligroso cuando buscan una solución rápida, o cuando carecen de la determinación de bajar el peso. Usted puede perder peso y mantenerlo fuera para siempre a través de una nutrición adecuada y ejercicio. Va a caer de vez en cuando? Por supuesto, nadie dijo que iba a ser fácil. Al hacer un desliz, no se bata para arriba sobre ella. Sólo volver a la pista al día siguiente. Como se puede ver en los problemas de salud adversas enumeradas anteriormente, que es mejor para recuperar una libra o dos de vez en cuando, en lugar de que el 25 o el 30 y terminan de vuelta donde empezó cuando comenzó la dieta.