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5 alimentos sanos, verde que puede hacer su cuerpo bueno


Es el Día de San Patricio, lo que significa una gran cantidad de personas están adoptando el color verde, incluso en lo que consumen. Debido a que en el mejor de Salud encanta un buen tema, queremos ayudarle a pensar más allá de batidos verdes estacionalmente disponibles.

Salida cinco trébol-sombreada frutas, verduras, frutos secos y bebidas que trabajan en su celebración. Y, para que conste, se les puede consumir durante todo el año.

1. Col verde

Una elección obvia para este día de fiesta, col verde ofrece más de un toque de comida irlandesa tradicional. Es baja en calorías (25 por porción, en bruto) y una fuente decente de vitamina C (el 70 por ciento del valor diario por porción, crudo).
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