Los beneficios de mantener un peso corporal saludable son numerosas, no sólo a la calidad de vida, sino también la cantidad de vida. Física y emocionalmente, un peso corporal poco saludable es una carga, pero es algo que puede evitarse o reducirse.
Además de la diabetes, la obesidad puede causar daño emocional a la persona, así como su familia, se bien documentada; Sin embargo, los beneficios son igualmente numerosos. Aquí hay 5 beneficios de mantener un peso corporal saludable
Beneficio#1:. La incomodidad Alivio
Cuando alguien tiene que llevar el peso extra de alrededor, la probabilidad de ser gotas activos . La pérdida de incluso un 5 a un 10% de su peso corporal ayudará en la disminución de varios achaques y dolores asociados a no ser activo. El peso extra causa más tensión en las articulaciones, los huesos y los músculos, haciendo que trabajen más duro de lo normal sólo para moverse. Menos peso en estas partes del cuerpo les permitirá trabajar con mayor eficiencia y reducir los daños
Beneficio#2:. Sana del corazón
Cuanto mayor sea su peso es decir, el más difícil su corazón tiene que trabajar, incluso cuando está en reposo. Incluso una pequeña cantidad de pérdida de peso puede aumentar la cantidad de sangre que va a los órganos vitales, al tiempo que permite que el corazón trabaje más eficientemente. El mantenimiento de un peso corporal saludable pone menos tensión en el corazón y reduce el riesgo de ataque al corazón, presión arterial alta y la angina
Beneficio#3:. Bajo riesgo de diabetes
está bien documentado que las personas que tienen sobrepeso corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II. Si usted ha sido diagnosticado con diabetes tipo II, la pérdida de peso puede permitir un mejor control de la diabetes. Si no tienen este tipo de diabetes, ser proactivo y trabajar hacia un peso corporal saludable reducirá sus riesgos de desarrollar diabetes en el futuro. En algunos casos, después de la pérdida de peso, junto con los otros beneficios de mantener un peso corporal saludable, la diabetes puede ser controlada mediante la dieta según lo decidido por el médico
Beneficio#4:. Prevención del Cáncer
la pérdida de peso no se previene la aparición de cáncer, pero puede reducir en gran medida la posibilidad de desarrollar ciertas formas de cáncer. Las mujeres con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar cáncer uterino, vesícula biliar, ovario, mama, colon y cáncer de cuello uterino. Los hombres también pueden beneficiarse mediante la reducción de la probabilidad de desarrollar la próstata, colon y cáncer rectal
Beneficio#5:. Prevenir la osteoartritis
La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones en el cuerpo y la presión extra que se coloca sobre ellos a causa de exceso de peso corporal puede llevar a esta afección. Al mantener un peso corporal saludable, este trastorno incapacitante puede prevenirse fácilmente antes de que comience. Junto con una dieta saludable y ejercicio, las articulaciones del cuerpo se llevan menos peso y sufren menos daño en el tiempo.
Estos son sólo algunos de los muchos beneficios de mantener un peso corporal saludable. Las ramificaciones físicas son evidentes en tener más energía, tener un corazón más sano, reduciendo el riesgo de la diabetes de tipo II, y ayudando a evitar tanto la osteoartritis y muchas formas de cáncer. Comer una dieta saludable y realizar ejercicio ligero, junto con el consejo de su médico personal, es una gran manera de empezar a ver los beneficios de mantener un peso corporal saludable.
->
Los beneficios de mantener un cuerpo sano peso son numerosos, no sólo a la calidad de vida, sino también la cantidad de la vida. Física y emocionalmente, un peso corporal poco saludable es una carga, pero es algo que puede evitarse o reducirse.
Además de la diabetes, la obesidad puede causar daño emocional a la persona, así como su familia, se bien documentada; Sin embargo, los beneficios son igualmente numerosos. Aquí hay 5 beneficios de mantener un peso corporal saludable
Beneficio#1:. La incomodidad Alivio
Cuando alguien tiene que llevar el peso extra de alrededor, la probabilidad de ser gotas activos . La pérdida de incluso un 5 a un 10% de su peso corporal ayudará en la disminución de varios achaques y dolores asociados a no ser activo. El peso extra causa más tensión en las articulaciones, los huesos y los músculos, haciendo que trabajen más duro de lo normal sólo para moverse. Menos peso en estas partes del cuerpo les permitirá trabajar con mayor eficiencia y reducir los daños
Beneficio#2:. Sana del corazón
Cuanto mayor sea su peso es decir, el más difícil su corazón tiene que trabajar, incluso cuando está en reposo. Incluso una pequeña cantidad de pérdida de peso puede aumentar la cantidad de sangre que va a los órganos vitales, al tiempo que permite que el corazón trabaje más eficientemente. El mantenimiento de un peso corporal saludable pone menos tensión en el corazón y reduce el riesgo de ataque al corazón, presión arterial alta y la angina
Beneficio#3:. Bajo riesgo de diabetes
está bien documentado que las personas que tienen sobrepeso corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II. Si usted ha sido diagnosticado con diabetes tipo II, la pérdida de peso puede permitir un mejor control de la diabetes. Si no tienen este tipo de diabetes, ser proactivo y trabajar hacia un peso corporal saludable reducirá sus riesgos de desarrollar diabetes en el futuro. En algunos casos, después de la pérdida de peso, junto con los otros beneficios de mantener un peso corporal saludable, la diabetes puede ser controlada mediante la dieta según lo decidido por el médico
Beneficio#4:. Prevención del Cáncer
la pérdida de peso no se previene la aparición de cáncer, pero puede reducir en gran medida la posibilidad de desarrollar ciertas formas de cáncer. Las mujeres con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar cáncer uterino, vesícula biliar, ovario, mama, colon y cáncer de cuello uterino. Los hombres también pueden beneficiarse mediante la reducción de la probabilidad de desarrollar la próstata, colon y cáncer rectal
Beneficio#5:. Prevenir la osteoartritis
La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones en el cuerpo y la presión extra que se coloca sobre ellos a causa de exceso de peso corporal puede llevar a esta afección. Al mantener un peso corporal saludable, este trastorno incapacitante puede prevenirse fácilmente antes de que comience. Junto con una dieta saludable y ejercicio, las articulaciones del cuerpo se llevan menos peso y sufren menos daño en el tiempo.
Estos son sólo algunos de los muchos beneficios de mantener un peso corporal saludable. Las ramificaciones físicas son evidentes en tener más energía, tener un corazón más sano, reduciendo el riesgo de la diabetes de tipo II, y ayudando a evitar tanto la osteoartritis y muchas formas de cáncer. Comer una dieta saludable y realizar ejercicio ligero, junto con el consejo de su médico personal, es una gran manera de empezar a ver los beneficios de mantener un peso corporal saludable.