Todo lo que el pone diabéticos en su estómago decide la progresión de la enfermedad. Los diabéticos no más tiene que preocuparse antes de comer frutas saludables, en particular de guayaba, que es una casa de la tienda de los beneficios para la salud increíble. Aparte de un bajo índice glucémico, tienen varios beneficios para la salud que ofrecer también.
Es el índice glucémico, que mide el grado de qué tan rápido se digiere y se libera en forma de glucosa en el torrente sanguíneo un hidrato de carbono. Disparos de nivel de glucosa conduce al aumento de los niveles de azúcar en la sangre y la liberación de insulina en el cuerpo. Cuando una cantidad excesiva de insulina se libera en el cuerpo, el azúcar se almacena en forma de grasa y hay un aumento de colesterol, triglicéridos y los niveles de presión arterial.
Así que, ahora que lo sabe acerca de los peligros, aquí es cómo se puede contrarrestarlos por el consumo de guayaba.
mayor concentración de licopeno
guayaba contiene mayor cantidad de licopeno, un antioxidante que puede combatir el cáncer de próstata, que cualquier otro alimentos de origen vegetal.
reduce la absorción de azúcar
Si los diabéticos comer guayaba sin quitar su piel, puede reducir la absorción de azúcar en la sangre, según un estudio realizado por la Universidad I-Shou.
alivia el estreñimiento
Los diabéticos a menudo se quejan de estreñimiento y la guayaba puede facilitar su movimiento intestinal. Su alto contenido en fibra dietética no sólo alivia el estreñimiento, sino que también reduce las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
Mejora la circulación sanguínea
Comer guayaba puede mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que aumenta el funcionamiento del cerebro. Además, su alto contenido en potasio puede regular la presión arterial.
previene el daño celular
La guayaba es una fuente rica de la vitamina C antioxidante, que previene el daño celular y disminuye el riesgo de cáncer.
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