El selenio es un oligoelemento y mineral que es esencial para la vida humana.
[1] Es fundamental para muchas de nuestras funciones fisiológicas básicas, incluyendo la protección de las células del estrés oxidativo y ayudar a la tiroides producir hormonas. Se encuentra en muchas frutas y vegetales ricos en selenio y algunas products.To animales dicen que el selenio es importante es un eufemismo. Los niveles bajos de selenio en realidad están vinculados a condiciones tales como
La enfermedad de Keshan
[2], las enfermedades del corazón
[3], y la infertilidad.
[4] Veamos lo que significa que el selenio su salud.
1. El selenio es un antioxidante
El selenio Potente funciona como un poderoso antioxidante en el cuerpo.
[5] Los antioxidantes son sustancias que retrasan o prevenir el daño celular mediante la neutralización de los radicales libres. El selenio protege contra los radicales libres y el estrés oxidativo. Es un inmunomodulador activo y un antioxidante más potente que las vitaminas A, C o E.
[6]
El selenio se combina con otras proteínas para crear
selenoproteínas
como
glutatión peroxidasas
y
tiorredoxina reductasa.
Estas proteínas actúan como antioxidantes para apoyar la salud a nivel celular.
[7]
2. Soporte de tiroides
La tiroides es una glándula en la garganta que produce hormonas. Las hormonas producidas por la tiroides afectan el crecimiento y los procesos metabólicos. En comparación con otros tejidos en el cuerpo humano, la tiroides contiene la mayor selenio por gramo.
[8] como el yodo, el selenio desempeña un papel importante en la síntesis de hormonas tiroideas.
Ha habido muchos estudios el selenio y la enfermedad de la tiroides, a menudo con resultados mixtos o contradictorios. Un estudio vincula los niveles bajos de selenio a problemas de tiroides en los ancianos. Por desgracia, en ese caso, la suplementación de selenio hizo poco para ayudar.
[9] Sin embargo, otro estudio encontró que los suplementos de selenio durante el embarazo reduce el hipotiroidismo y la inflamación.
[10] Sin embargo, otro estudio encontró un suplemento de selenio disminuye los efectos negativos de
tiroiditis de Hashimoto
.
[11]
se necesita más investigación para sacar conclusiones, pero el potencial del selenio en lo que respecta a la salud de la tiroides es alentador.
3. Propiedades de selenio
daño de los radicales libres anti-envejecimiento provoca la degeneración celular que conocemos como el envejecimiento.
[12] Como un poderoso antioxidante, el selenio neutraliza los efectos dañinos de los radicales libres. Un estudio reveló que los niveles de selenio disminuyen con la edad y la baja de selenio contribuye al deterioro cognitivo en adultos mayores.
[13, 14] Hay un gran interés en la determinación de si la suplementación de selenio puede retrasar el deterioro mental relacionado con la edad. Con suerte, aprendemos más pronto.
4. Alienta metal desintoxicación
Los metales se encuentran entre los más tóxicos de los contaminantes. Los métodos efectivos para desintoxicar el cuerpo de metales tóxicos son pocos y distantes entre sí. ¿Las buenas noticias? Los datos sugieren que la suplementación con selenio orgánico (carbono-bound) apoya la excreción de mercurio.
[15]
5. Apoyo cardiovascular
Es evidente que existe una relación entre la concentración de selenio y la salud cardiovascular. Algunos pacientes de ataque cardiaco muestran niveles bajos de selenio
[3] y la incidencia de la insuficiencia cardíaca causada por la deficiencia de selenio se han reportado desde tan temprano como 1937.
[16] No sólo es importante para el selenio en sí apoyo cardiovascular, funciona con otros nutrientes como la vitamina e y beta-caroteno para ayudar a promover niveles normales de colesterol.
[17]
6. Salud reproductiva
El selenio es esencial para el varón y la salud reproductiva femenina. Se permite la locomoción de esperma y una deficiencia de selenio puede conducir a la infertilidad masculina.
[18] Los estudios han encontrado que bajo el selenio también puede tener un impacto negativo sobre la fertilidad femenina y el crecimiento fetal.
[4] Parece que hay una relación entre la deficiencia de selenio y el aborto involuntario, pero se necesita más investigación para determinar el mecanismo exacto.
[19]
7. El selenio y el cáncer
Los estudios han observado una tendencia en la que menores concentraciones de selenio correlacionan con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
[20, 21] Aunque se trata de un dato interesante de la información, que shouldn 't ser interpretada como una implicación de que el selenio es un método de tratamiento o de la prevención de cáncer. Mientras que el selenio tiene muchos beneficios, no hay evidencia concluyente para llamarlo una opción de tratamiento viable.
¿Cómo Beneficios de selenio su salud
sí se sabe que el selenio es un mineral esencial que es crucial para muchas corporales funciones. Las fuentes naturales, como frutas y verduras, son la mejor manera de incorporar el selenio en su dieta. La suplementación de selenio también puede ser apropiado para las personas que están pasando por una deficiencia de selenio.
[4] Si le preocupa que usted no está recibiendo suficiente selenio, hable con su nutricionista y ver si los suplementos de selenio es adecuado para usted.
& daga; Los resultados pueden variar. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.