Los riñones ofrecen un servicio vital para su cuerpo - que filtran los desechos de la sangre y la envían a la vejiga. También regulan la presión arterial, controlar la reabsorción de agua, controlar la acidez en el cuerpo, y equilibrar los niveles de electrolitos. Teniendo en cuenta su importancia, comer una dieta para promover la salud de los riñones podría ser una de las mejores cosas que puede hacer. Los siguientes siete alimentos apoyarán sus riñones y hacer más fácil su trabajo.
1. Cerezas
Estos pequeños frutos sabrosos ayudan a reducir el enrojecimiento y la inflamación y contiene una buena cantidad de vitamina C, así como la vitamina K, ácido fólico, vitamina B6, magnesio y citrato. El sarro la guinda, mayor será el nivel de citrato. Citrato reduce el ácido úrico en el torrente sanguíneo que puede conducir a la gota y artritis.
[1] se han encontrado Los que comen cerezas a tener niveles más bajos de ácido úrico y un menor riesgo de ataques de gota.
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2. Arándanos
Los arándanos también ofrecen altos niveles de vitamina C y manganeso. Las mujeres han utilizado tradicionalmente para combatir las infecciones del tracto urinario. Investigaciones recientes han encontrado jugo de arándano puro (no la cosas dulces) diluido en agua reducido los niveles urinarios de oxalato y fosfato que reducen la formación de cálculos renales.
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