El sistema inmunológico juega un papel muy importante en el mantenimiento de un cuerpo sano. Se compone de células, órganos y tejidos que trabajan juntos para detectar y eliminar las bacterias y otros microorganismos que pueden causar problemas de salud. Cuando el sistema inmunológico está en buenas condiciones, una persona es menos susceptible a las enfermedades, pero el sistema puede fallar a veces, y esto hace que el cuerpo pierda su capacidad de defenderse contra las infecciones y enfermedades. Por lo tanto, es vital para todo ser humano para hacer esfuerzos adicionales para garantizar que sus sistemas inmunes están en condiciones óptimas. Una forma de hacer esto es consumir sistema inmune impulsar alimentos
8 Sistema Inmune Alimentos Impulsar son:.
1. El ajo
El ajo ha sido considerado como un alimento milagroso desde hace miles de años. Los egipcios tenían tan alta estima para el ajo, que se utilizan como una forma de moneda. Este alimento contiene un número de compuestos sulfúricos que ofrecen grandes beneficios para la salud, y una de ellas es la alicina, un compuesto valioso que puede proteger el cuerpo de una amplia variedad de enfermedades.
2. El jengibre
El jengibre se utiliza comúnmente como un ingrediente para cocinar y hornear, y que también tiene propiedades que pueden ayudar al cuerpo a protegerse de las enfermedades de curación. Puede reducir las migrañas, mareos y ardor de estómago, y ayudar a prevenir los cánceres de ovario y de colon.
3. Brócoli
El brócoli contiene una amplia gama de vitaminas y minerales que pueden fortalecer el sistema inmunológico. Tiene vitamina A, vitamina C y vitamina E, así como compuestos antioxidantes y agentes contra el cáncer que pueden combatir gérmenes perjudiciales en el cuerpo.
4. Calabaza
calabaza es conocida por ser rica en beta caroteno, que es la sustancia más importante en vitamina A. Esta sustancia tiene fuertes propiedades antioxidantes, y puede mejorar la comunicación de las células del sistema inmunológico y prevenir el cáncer.
5. Pimiento rojo
Además de la elaboración de salsas más sabrosas, pimiento rojo también puede aumentar la energía y proveer al cuerpo con una gran cantidad de vitamina A y vitamina C. El consumo regular de estos alimentos puede reducir el riesgo de cáncer de mama y cáncer de próstata así como las cataratas y la degeneración macular.
6. Ostras
Las ostras no son la comida favorita de todo el mundo, ya que son pegajosos y viscosos y tienen un sabor extraño. Sin embargo, algunas personas afirman que las ostras tienen cualidades afrodisíacas. De acuerdo a los médicos, las ostras son una excelente fuente de zinc, un mineral importante que fortalece las células T en el cuerpo. Estas células ayudan a mantener la salud del cuerpo mediante la detección de los gérmenes de presencia y antígenos.
7. Yogur o kefir
El consumo de yogur o kefir trae grandes beneficios para la salud. Estos alimentos contienen una forma de bacterias útiles que pueden eliminar parásitos y gérmenes en los intestinos, lo que redundará en un sistema digestivo saludable. Para una mejor nutrición, se puede añadir un poco de fresas y arándanos a su yogur.
8. Orégano
El orégano es un ingrediente indispensable para los amantes de la comida italiana. Contiene altos niveles de antioxidantes, flavoniods y ácidos fenólicos, que son sustancias que pueden promover el sistema inmunológico. Se puede combinar con los tomates, el ajo y la carne para una última comida impulsar el sistema inmunológico.