No es curioso cómo la sociedad en general cree que por comer sano hay que tener que comer alimentos sin interés y sin sabor. ¿Qué tan malo es creer esto. Sin embargo, sí creo que este hecho está cambiando, pero no lo suficientemente rápido. Si pudiéramos retroceder un poco para así desde antes de restaurantes de comida rápida y recordar lo que era para la mayoría de la gente veríamos que en aquel entonces la gente hizo comer sano y disfrutaron de lo que comían. Frecuencia con la que cultivar sus propias verduras y frutas. La gente hizo su propia jaleas, salsas y salsas picantes. Sin conservantes y sin additives.But como los tiempos cambian y las casas fueron construidas en bloques más pequeños parches cortar vegetales, las personas que trabajan más horas, más comercial cerca conveniencia en la mano y, por supuesto, restaurantes de comida rápida apareciendo por todas partes hemos llegado a ser perezoso! Es más fácil dejar algo de comida en lugar de hacer algo en casa. ¿Quién quiere pasar su tiempo cuidando un huerto cuando sólo pueden ir a la tienda local y comprar lo que quieren? Tener dos padres que trabajan en lugar de tener la mamá en el hogar para cocinar comidas y bocadillos nutritivos nuestros hijos están haciendo escala y la compra de comida rápida. Esta misma comida que han estado viendo anunciada con tanta frecuencia en la que la televisión temida establece que se sientan frente a hours.With toda la obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y Stokes que se están convirtiendo rápidamente en un hecho de la vida, creo que es hora de que la gente se siente realmente y tomar en cuenta que a menudo todo lo que tienen que hacer es hacer ejercicio regularmente y empezar a comer sano! Para ello tienen que pensar acerca de lo que está comiendo ahora en comparación con lo que debe comer. En primer lugar que necesitan para reducir el consumo de bebidas azucaradas como refrescos de cola. Que necesitan beber más agua y comer frutas y verduras, junto con la carne roja magra, pollo sin piel, pescado, carne magra de cerdo y dejar freír! No debe olvidarse de comer desayuno, el almuerzo y la cena con frutas, yogur, vegetales o semillas para aperitivos. Coma porciones más pequeñas y asegúrese de que tiene un montón de fibra en su dieta también. Esto realmente no es difícil de hacer. Y cuando usted empieza a comer sano se dará cuenta de que no sólo va a empezar a verse y sentirse mejor, sino también su comida tendrá un aspecto más interesante para comer en comparación con las hamburguesas y las papas fritas. Estos no tienen color o textura que es atractivo. Sólo hay que mirar a un plato de verduras y que son muy bien acogidos por el factor sorpresa, por supuesto color.Of, por todos los medios tienen un gusto de vez en cuando y si eso incluye una hamburguesa, papas fritas, un refresco o un chocolate a continuación, por lo ya sea, pero hacerlo sólo con moderación. Yo sé que soy un gran fan de las patatas fritas, pero tengo con moderación mientras que comer de forma saludable el resto del tiempo. Una vez que esté en una rutina de comer lo correcto y hacer ejercicio con regularidad puede permitirse el lujo de tener estas golosinas de vez en cuando.